Cuộc sống không khói thuốc

Anh Phạm Hào Hiệp (35 tuổi, trú tại tổ 7, khu 5, phường Trần Hưng Đạo, TP Hạ Long) hút thuốc lá từ năm 18 tuổi. Ngày 31/5/2017, đúng vào Ngày Thế giới không hút thuốc lá, anh quyết định cai thuốc và đã thành công. Dưới đây là câu chuyện của anh về quá trình tìm lại cuộc sống không khói thuốc.

Người ta thường bắt đầu hút thuốc lá vào giai đoạn trưởng thành, tôi cũng vậy. Năm thứ nhất đại học, tôi đến với thuốc lá. Lý do rất đơn giản: Bạn bè rủ nhau đi đánh bi-a, nhóm bạn phì phèo điếu thuốc, vậy là tôi cũng rút một điếu, châm lửa. Hút thuốc lá, tôi thấy mình chọc bóng chính xác hơn, điệu nghệ hơn, có vẻ ngầu ngầu của một thằng con trai mới lớn.

Trà đá vỉa hè thường là nơi nhiều người ngồi hút thuốc lá.

Những ngày đầu, tôi thường được bạn đưa cho điếu thuốc hút dở, rít một hai hơi rồi trả lại hoặc bỏ đi. Cứ như thế tôi nghiện thuốc lá lúc nào không hay. Sáng ra phải hút điếu thuốc lá rồi làm gì thì làm. Không có hơi thuốc, mồm miệng nhạt thếch, người bần thần, đầu óc không tỉnh táo, mất tập trung. Trong suốt thời gian sinh viên, mỗi ngày tôi hút 5-7 điếu. Tôi nhớ hồi ấy một bao thuốc lá khoảng 2.500 đồng, đúng bằng một bữa cơm sinh viên. Khá tốn kém cho sở thích này, nhưng nhiều khi có thể nhịn một bữa cơm chứ trong túi quần không thể thiếu bao thuốc lá.

Khi hút thuốc lá đã thành thói quen thì thật là khó bỏ. Tôi cũng vậy. Đến khi ra trường, rồi có người yêu, lấy vợ, sinh con, tôi vẫn hút thuốc. Tôi hút không quá nhiều nhưng cũng đủ để người lúc nào cũng có mùi thuốc lá; trong túi quần bao giờ cũng có bật lửa, bao thuốc; hành động đầu tiên khi gặp bạn bè, người quen là mang bao thuốc ra mời; về nhà có thời gian rảnh là uống trà, hút thuốc.

Tôi cũng đã từng nghĩ đến việc cai thuốc, bỏ thuốc lá vì tôi hiểu rất rõ tác hại của hút thuốc lá. Thêm nữa, môi trường làm việc trong phòng điều hòa, máy tính, lại có đông chị em phụ nữ… mình hút thuốc lá cũng không hay. Nhưng nghĩ là nghĩ, lúc mải mê công việc thì quên thuốc lá thôi, chứ rỗi rãi, túm tụm bạn bè, ngồi trà đá hay tụ tập ăn uống thì lại quen tay rút điếu thuốc. Quyết tâm bỏ thuốc lá của tôi mấy lần đều không thành cũng vì những lý do như thế.

Cái vòng luẩn quẩn: Bỏ thuốc lá - Hút thuốc lại… cứ bám lấy tôi mấy năm trời, cho đến một ngày cậu con trai 4 tuổi của tôi phải vào viện vì khó thở. Câu đầu tiên bác sĩ hỏi khi khám cho cháu là: “Trong nhà có người hút thuốc lá phải không?”. Lúc đó, tôi thật sự thấy xấu hổ. Chỉ vì thói quen xấu của mình mà ảnh hưởng tới rất nhiều người, trong đó có cả người thân. Những người ở bên tôi đã phải chịu đựng mùi khói thuốc, đã phải “hút thuốc thụ động” dù họ không mong muốn. Hóa ra, tôi đã gây ra phiền toái, khó chịu cho mọi người bao năm rồi mà tôi đã không nhận ra hay cố tình không muốn nhận ra.

Theo quy định, các quán trà đá vỉa hè không đủ điều kiện để kinh doanh thuốc lá.

Sau lần ấy, tôi quyết tâm cai thuốc lá. Tôi chọn đúng ngày 31/5 - Ngày Thế giới không hút thuốc lá làm dấu mốc cho quyết tâm của mình. Những ngày đầu bỏ thuốc quả thật không dễ dàng: Nhạt mồm nhạt miệng, tay chân lóng ngóng, làm việc thiếu tập trung, mắt hoa, trong đầu chỉ nghĩ đến điếu thuốc… Tôi đã tốn khá nhiều kẹo cao su, kẹo bạc hà để giảm đi cảm giác thèm thuốc. May mắn là, được sự động viên của lãnh đạo cơ quan, gia đình, cùng sự đấu tranh tư tưởng, quyết tâm của bản thân, tôi đã từ bỏ được thuốc lá.

Đến bây giờ, sau một thời gian dài bỏ thuốc tôi nghiệm ra rằng, hút thuốc hay không hút thuốc phụ thuộc nhiều vào môi trường sống quanh bạn. Nếu bạn làm việc trong một môi trường văn minh lịch sự, không có người hút thuốc lá, phòng ốc đều có điều hòa, máy tính… thì khi bạn châm lửa hút điếu thuốc cũng sẽ thấy rất ngại, xấu hổ, bắt buộc phải bỏ thuốc. Còn nếu sống, làm việc cùng những người hút thuốc lá, gặp nhau “điếu thuốc là đầu câu chuyện” thì thật khó mà từ bỏ. Nhưng sau tất cả, quyết tâm nói “không” với thuốc lá là điều quan trọng nhất để từ bỏ thói quen xấu này. Trước khi đốt một điếu thuốc, hãy nghĩ tới bản thân, gia đình, những người xung quanh, để có thêm động lực tạo một môi trường trong lành cho những người sống quanh ta, bạn nhé!

Hoàng Nhi

[links()]