Đôi mắt được thư giãn bằng những cách đơn giản

Thứ 5, 23/03/2023 | 10:15:23 [GMT +7] A A

Sau một ngày làm việc căng thẳng, đôi mắt rất cần được nghỉ ngơi. Những người làm việc thường xuyên với máy tính, màn hình điện thoại cũng nên biết cách massage mắt để mắt được thư giãn.

Có nhiều cách đơn giản để làm cho mắt thư giãn. Ảnh: Ngọc Yến

Massage xung quanh mắt

Đây là cách massage đơn giản nhất và được nhiều người áp dụng. Đó là dùng 2 ngón tay trỏ ở 2 bàn tay đặt lên vùng mắt rồi massage vòng tròn xung quanh mắt bằng một lực vừa đủ. Massage theo chiều kim đồng hồ 5 nhịp và chiều ngược lại 5 nhịp.

Massage từ mí mắt lên thái dương

Nếu muốn giảm tình trạng bọng mắt dưới và nếp nhăn ở quanh mắt thì nên áp dụng cách massage từ mí mắt lên thái dương. Chỉ cần dùng 2 ngón tay giữa của 2 bàn tay đặt lên vùng mí mắt dưới. Massage và vuốt nhẹ từ mí mắt lên thái dương trong thời gian 5 phút. Kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ giúp mang lại hiệu quả.

Gõ nhẹ các đầu ngón tay lên vùng mắt

Có một cách massage mắt đơn giản mà hiệu quả nữa là gõ nhẹ các đầu ngón tay lên vùng mắt. Cách làm này giúp cho vùng mắt dưới được thư giãn, khiến cho mắt khỏe mạnh. Với cách này, chỉ cần dùng các đầu ngón tay ở cả 2 bàn tay để gõ nhẹ nhàng lên các vị trí xung quanh mắt. Thực hiện đều đặn hàng ngày, mỗi lần 3 phút là giúp mắt giảm mệt mỏi.

Theo laodong.vn

Đôi mắt được thư giãn bằng những cách đơn giản

Ý kiến ()