Nguyễn Cao Kỳ Duyên: 'Tôi không muốn nhàn hạ'

- Vì sao chị liên tục ra mắt loạt ảnh thời trang, Vlog... giai đoạn giãn cách?

- Tôi rất thích làm việc, không thể chịu được quá lâu khi phải ngồi yên ở nhà. Bình thường, tôi có êkíp hỗ trợ, chỉ cần tập trung chuyên môn. Trước đây, nhóm tôi thường xuyên gặp nhau để sáng tạo ý tưởng mới. Từ khi dịch bùng phát, tôi phải tự tìm hiểu để thực hiện mọi thứ, từ chọn góc, ánh sáng, chụp ảnh, sáng tạo nội dung đến quay Vlog, dựng video TikTok... Phần hậu kỳ nào khó quá tôi mới nhờ người khác hỗ trợ. Tôi thấy vui vì mang lại những nội dung tích cực cho khán giả. Điều này rất có ý nghĩa vì thời gian qua, chúng ta ít nhiều đều đối diện những khó khăn cả về vật chất lẫn tinh thần.

Nhiều người nghĩ chúng tôi rất nhàn hạ, chỉ cần trang điểm, ăn mặc đẹp để xuất hiện trong các sự kiện. Nhưng tôi không phải người như vậy. Tôi muốn phát triển nhiều kỹ năng, trải nghiệm nhiều hơn, thay vì đóng khung trong hình ảnh một hoa hậu. Tôi đã đọc sách và xem nhiều video, bám sát các xu hướng mới của giới trẻ trên mạng xã hội, điều không làm được trước đây vì quá bận rộn.

- Chị trưởng thành ra sao sau bảy năm làm hoa hậu?

- Tôi nghĩ thay đổi lớn nhất là mình đã tự tin, độc lập và có trách nhiệm với bản thân hơn nhiều. Nhiều năm trước đây, tôi phụ thuộc hoàn toàn vào êkíp nhưng giờ, tôi sẽ tự chọn người đồng hành và định hướng về mặt hình ảnh. Mỗi giai đoạn, tôi sẽ thay đổi phong cách, gu mặc. Chúng ta phải biết mình muốn gì, hợp với cái gì thì mới tìm được những người nổi trội trong lĩnh vực đó.

Tuy nhiên, dù chọn style nào đi nữa, tôi vẫn luôn xuất hiện với hình ảnh chuyên nghiệp. Không cần phải quá quần là áo lượthay phủ hàng hiệu, tôi chọn trang phục phù hợp bối cảnh. Chẳng hạn, khi tham gia chương trình thực tế Sao nhập ngũ hay Cuộc đua kỳ thú, tôi hầu như không trang điểm gì ngoài tô son.

- Cuộc sống bình thường mới của chị thế nào?

- Việc đầu tiên tôi làm là dắt xe đạp xuống đường. Trước giãn cách, tôi đã sắm một chiếc để vừa dạo phố, vừa rèn luyện sức khỏe. Phải hoãn sở thích này, tôi thấy rất bí bách.

Tôi đã lên kế hoạch cho những công việc sẽ làm trở lại. Dù vậy, tôi chưa vội vàng vì vẫn phải đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh. Hiện tôi giám sát thi công cửa hàng áo thun do mình đồng sáng lập, chuẩn bị khai trương và thực hiện các hợp đồng bị hoãn với nhãn hàng mấy tháng qua. Tôi rất vui vì được bận rộn. Ở nhà bốn tháng, tôi ít trang điểm để da dẻ được phục hồi. Khi thực hiện bộ ảnh đầu tiên sau giãn cách, tôi thấy hơi lạ lẫm với quá nhiều phấn son (cười).

- Chị cắt giảm chi tiêu thế nào trong sinh hoạt?

- Về thu nhập, tôi không quá lo lắng vì vẫn duy trì công việc kinh doanh cá nhân và hợp tác cùng các thương hiệu. Tuy nhiên, khi xác định chung sống với dịch bệnh lâu dài, tôi đã chi tiêu hợp lý, tích lũy nhiều hơn. Ngoài ra, tôi cũng học được thói quen nấu ăn ở nhà, vừa tiết kiệm, vừa kiểm soát lượng calo nạp vào.

Trước đây, ngoài những khoản chi bắt buộc cho sinh hoạt, tôi sẽ trích một phần không nhỏ dành cho sở thích cá nhân như: cà phê, mua sắm, du lịch... Còn bây giờ, chỉ những gì thực sự cần thiết cho cuộc sống, tôi mới rút ví. Việc mua hàng hiệu chắc chắn cũng sẽ phải đắn đo hơn. Trước đây, tôi mua đồ hiệu nhiều là để phục vụ cho công việc, vì khi đó, êkíp đang hướng tôi đến hình ảnh "It girls" (các cô gái sành điệu). Sau này, tôi đã thanh lý bớt một vài đợt.

- Nhiều lần bị chê vì tăng cân, hình thể kém săn chắc, chị đã làm gì để lấy lại phong độ?

- Tôi là người dễ tăng cân nhưng cũng dễ giảm. Điều tôi tự hào nhất trong thời dịch là từ bỏ thói quen ăn mặn trong nhiều năm qua và đã giảm đúng số cân mong ước mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt. Hình thể đẹp giúp tôi tự tin hơn, có thể thoải mái diện những đồ bó sát, cắt xẻ hoặc bikini. Tác động tích cực tiếp theo là cơ thể trở nên dẻo dai, khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng. Với tôi, trong giai đoạn này, việc đảm bảo về thể chất và tinh thần là vô cùng quan trọng.

Bí quyết của tôi cũng đơn giản như mọi người, đó là uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau củ quả, hạn chế thức ăn nhanh hay thực phẩm nhiều dầu mỡ và gia vị. Mỗi tuần, tôi sẽ có một ngày gọi là "cheat day", được ăn mọi thứ mình thích. Ngoài ra, việc tập luyện đều đặn cũng có tác động rất tích cực tới làn da. Nhờ tập thể dục thường xuyên, làn da của tôi căng mịn, hồng hào, có thể chụp ảnh mà không cần trang điểm.