8 cách đơn giản để giảm bức xạ từ các thiết bị gia dụng

Các thiết bị như máy tính, điện thoại… sản sinh ra bức xạ điện từ có tác động xấu tới sức khỏe con người; làm thế nào để giảm lượng bức xạ đó?

Chúng ta đang được bao quanh bởi các thiết bị điện tử phát ra bức xạ trường điện từ - EMF. Đây là một dạng bức xạ không ion hóa (tần số nằm ở khoảng giữa sóng vi ba và sóng vô tuyến), tuy vô hình nhưng có thể đo được bằng máy đo EMF cầm tay.

Các nguồn EMF phổ biến trong nhà bao gồm tivi, điện thoại di động, máy tính, đồng hồ thông minh, wifi, lò vi sóng, đường dây điện, dây điện... Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy mối liên hệ giữa bức xạ không dây với những vấn đề nghiêm trọng của sức khỏe con người, như chứng mất trí nhớ, rối loạn giấc ngủ, đau đầu, ung thư...

Tìm cách để giảm bức xạ từ các thiết bị gia dụng là việc cần làm trong mỗi gia đình để bảo vệ các thành viên.

Cách giảm bức xạ từ các thiết bị gia dụng

Mặc dù tác động lâu dài của bức xạ EMF vẫn đang được nghiên cứu, bạn vẫn nên áp dụng các biện pháp nhằm giảm mức độ nhiễm bức xạ và nâng cao sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những cách để giảm bức xạ từ các thiết bị gia dụng trong nhà bạn:

Giữ khoảng cách với các thiết bị

Bạn càng ở gần thiết bị điện tử phát ra bức xạ EMF thì mức độ tiếp xúc càng cao. Hãy giữ khoảng cách với các thiết bị điện tử như bộ wifi, máy tính xách tay và điện thoại di động…Cố gắng đứng cách xa chúng ít nhất một sải tay bất cứ khi nào có thể. Lượng bức xạ không dây hấp thụ vào người giảm rất nhanh khi bạn tăng khoảng cách với các thiết bị.

Sử dụng kết nối có dây

Bất cứ khi nào có thể, hãy sử dụng kết nối có dây như cáp Ethernet thay vì wifi. Điều này sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc của bạn với bức xạ tần số vô tuyến (RF) phát ra từ các thiết bị không dây. Ngoài ra, kết nối có dây thường cung cấp kết nối Internet nhanh hơn và ổn định hơn.

Tắt các thiết bị điện tử

Khi bạn không sử dụng các thiết bị điện tử, hãy tắt chúng đi. Đây là cách để giảm bức xạ từ các thiết bị gia dụng hiệu quả nhờ làm giảm sự tiếp xúc của bạn với bức xạ EMF. Ngoài ra cách này còn giúp tiết kiệm năng lượng.

Sử dụng tai nghe

Việc sử dụng tai nghe có dây hoặc loa ngoài thay vì áp điện thoại vào tai sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc với bức xạ RF do điện thoại di động phát ra. Ngoài ra, tai nghe có thể giúp giảm căng thẳng ở cổ và vai do bạn áp điện thoại vào tai trong thời gian dài.

Giảm thời gian sử dụng thiết bị

Hãy giới hạn thời gian sử dụng thiết bị và nghỉ giải lao thường xuyên để giảm tiếp xúc với bức xạ EMF, cải thiện tình trạng mỏi mắt cũng như sức khỏe tổng thể và tinh thần của bạn.

Uống trà xanh

Trà xanh rất giàu tiền chất vitamin A, sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ nhanh chóng chuyển hoá thành vitamin A, giúp nâng cao thị lực. Chè xanh còn có tác dụng giải độc, làm lành thương tổn, tăng cường miễn dịch, khử gốc tự do, chống ôxy hóa, giảm đau, hưng phấn thần kinh, hạ huyết áp... Nếu bạn không có thói quen uống trà xanh thì có thể uống trà hoa cúc thay thế. Trà hoa cúc cũng có tác dụng chống tia bức xạ và điều hoà chức năng cơ thể.

Đối với những người thường xuyên bận rộn và căng thẳng, cách để giảm bức xạ từ các thiết bị gia dụng đơn giản nhất là mỗi ngày uống 2 - 3 cốc trà xanh vào buổi sáng và ăn một quả cam.

Cung cấp đủ vitamin

Việc tăng cường vitamin giúp phòng tránh nhiễm xạ và hồi phục cơ thể sau khi bị tổn thương. Vitamin K làm giảm tình trạng mất máu; vitamin PP giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa; vitamin C thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào máu. Bởi vậy, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm như mật ong, rong biển, bắp cải, cà rốt, kỳ tử…

Không nên ăn các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, ưu tiên các thực phẩm có dầu thực vật. Trong đó, axit oleic có thể tăng cường chức năng tái tạo máu, giúp phòng chống các tác hại của tia xạ.

Đặt cây xanh trong nhà

Cây hấp thụ chất độc qua lá và có thể lọc không khí trong nhà bạn một cách tự nhiên. Hoa thủy tiên, hoa cúc, cây xương rồng, lô hội... sẽ giúp cho không khí trong nhà bạn trong sạch hơn.

Hoa thuỷ tiên có tác dụng hấp thụ tia bức xạ rất tốt. Cây xương rồng giảm bức xạ máy tính và ô nhiễm trong nhà, đồng thời hấp thụ EMF trong quá trình hoạt động. Còn lô hội được sử dụng làm thuốc để chữa bệnh, giảm thiểu sẹo và viêm nhiễm, giải độc, giảm bức xạ và EMF. Nếu không đủ không gian để trồng những cây lớn hơn, bạn có thể tạo ra bức tường sống bằng cây cối.