Trị cước chân tay

Mùa đông giá lạnh, khiến tay chân nhiều người bị sưng tấy, ngứa ngáy, khó chịu như bị kim châm. Đông y gọi đây là chứng cước. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dễ dẫn đến xơ da đầu ngón, cơ, xương cũng bị ảnh hưởng.

Tay chị Nguyễn Thị Tươi bị cước gây sưng, nứt các đầu ngón.

Nghỉ việc vì… cước

Mỗi khi trời trở lạnh, chị Trương Thị Trinh (Lĩnh Nam, Hà Nội) bàn chân, bàn tay lại sưng phù, lạnh ngắt và ngứa. Chân tay lạnh làm chị rất khó chịu, cản trở sinh hoạt thường ngày, nhất là những lúc phải tiếp xúc với nước.

Chị Nguyễn Thị Tươi (Hoài Đức, Hà Nội) cũng khổ vì chứng chân tay nứt nẻ và sưng tấy đỏ, ngứa ngáy như bị kim châm vào mùa lạnh. Chị Tươi cũng phải nghỉ việc làm thợ gội đầu ở tiệm cắt tóc do các đầu ngón tay nứt không tiếp xúc thường xuyên với nước và hóa chất được.

Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Xuân Hướng, nguyên Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam cho biết, người mắc chứng chân tay lạnh là do dương hư hay gọi bị hàn, cần phải điều trị kịp thời vì có thể gây lãnh cảm tình dục, kinh nguyệt không đều, mệt mỏi… “Theo Đông y là do mùa đông hoặc môi trường lạnh ẩm, cùng với thể chất khí huyết hư yếu, hàn tà xâm nhập quá lâu làm tổn thương dương khí, làm khí huyết vận hành không thông mà thành bệnh cước, nặng thì da thịt thối rữa. Ngoài ra, do lạnh đột ngột rồi chịu phải nóng hoặc ngược lại cũng làm cho khí huyết ứ trệ thành bệnh cước”, thầy thuốc Nguyễn Xuân Hướng cho biết.

Theo BS Nguyễn Thành (BV Da liễu TƯ), lạnh tay chân mùa đông có thể gây nổi mề đay, cước tay chân. Nếu hiện tượng này diễn ra lâu dài sẽ dễ dẫn đến xơ da đầu ngón, cơ, xương cũng bị ảnh hưởng. Hội chứng này cũng dẫn tới các vấn đề về tuần hoàn, viêm phế quản mãn tính và bệnh động mạch.

Cước không phải do dị ứng hay di truyền mà do thân nhiệt chịu lạnh kém. Khi được làm ấm đột ngột, mạch máu ngoại vi dưới da bị co lại vì lạnh sẽ bị vỡ, kết quả là dễ dẫn tới viêm, sưng nề, ngứa và đau. Nếu được xoa bóp và ủ ấm, cước sẽ tự khỏi mà không cần dùng thuốc. Cước hay gặp ở tay, chân, vành tai.

Thoát khỏi cước

BS Thành cho biết, để đối phó với chứng chân tay lạnh những ngày lạnh, mọi người cần chú ý giữ ấm cho chân, tay tránh nhiễm lạnh bằng cách đi giầy kín, mang tất. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp chân tay với nước lạnh và các hóa chất tẩy rửa. Nếu phải tiếp xúc cần dùng nước ấm hoặc đi găng tay. Khi phát cước, chân tay thường rất ngứa nhưng mọi người thay vì gãi mạnh chỉ nên xoa nhẹ nhàng tránh lở loét, phồng rộp bề mặt da dẫn đến nhiễm trùng. Không nên tự ý bôi thuốc, cần đến bác sỹ chuyên khoa để điều trị đúng cách nếu tay chân tay bị nứt do gãi vì cước.

Thầy thuốc Nguyễn Xuân Hướng khuyên, hàng ngày trước khi đi ngủ nên dành khoảng 30 phút ngâm chân, tay vào nước muối ấm có đập vài lát gừng hoặc nhỏ vài giọt dầu nóng sẽ giúp cơ thể ấm áp, tránh được nhiều bệnh về da do lạnh gây nên. Khi ngâm, hai chân cọ xát xoa vào nhau thì hiệu quả càng tốt hơn. Sau đó, cần lau khô và đi tất để giữ chân luôn ấm cả khi ngủ. Mọi người cần kiên trì thực hiện mới có kết quả tốt. Với những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi một chỗ, ít hoạt động thì tập thể dục giữa giờ làm bằng một số động tác tay chân và lưng là cần thiết để tăng cường tuần hoàn máu, giảm giá lạnh cho tay chân.

Mọi người có thể áp dụng bài thuốc để chữa cước: Quế chi 60g, nước 1 lít, cho 2 thứ vào nồi đất, đun nhỏ lửa, sau khi sôi được 10 phút thì lấy ra, cho vào chậu. Ngâm chỗ bị phát cước vào nước này, kết hợp xoa bóp nhẹ. Mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối, mỗi lần 5 – 15 phút. Hoặc anh đào (500g) ngâm với rượu trắng nồng độ cao tạo thành một chất như rượu anh đào. Dùng rượu này xoa bóp nhẹ vào chỗ bị cước nhiều lần sẽ đỡ, chân tay không còn lạnh.

 Người mắc chứng chân tay lạnh nên ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo để giúp cơ thể sản sinh nhiệt lượng nhiều hơn. Hạn chế ăn hoa quả mang tính lạnh như mã thầy, lê… Tốt nhất là ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm. Ngoài ra, bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B, vitamin C, E và các axít amin. Các loại vitamin và khoáng chất này giúp tăng lượng hồng cầu trong máu và tăng cường sức đề kháng. Hạn chế các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá…

Thầy thuốc Nguyễn Xuân Hướng cũng cho biết, trẻ nhỏ cũng là đối tượng dễ mắc chân tay lạnh, cước. Khi trẻ bị cước không tự ý dùng các loại thuốc bôi ngoài da hoặc thuốc uống bởi bệnh sẽ không khỏi mà còn nguy hiểm cho tính mạng. Cần cho trẻ mặc quần áo ấm, đội mũ kín tai, đeo tất, đeo găng tay và đi giày đủ ấm để chân tay trẻ tránh được thời tiết giá lạnh. Khuyến khích trẻ đi lại vì hoạt động thể chất giúp làm ấm cơ thể.

Theo Gia Đình