Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết chuyển lạnh

Nhiệt độ thấp vào mùa đông, thay đổi nhiệt độ đột ngột, trời lạnh buốt là nguyên nhân khiến bệnh tật và các vấn đề về sức khỏe trở nên trầm trọng hơn. Đây cũng là thời điểm tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh phát triển, lây lan trong cộng đồng. Do đó, việc phòng bệnh trong mùa đông là rất cần thiết, nhằm bảo vệ tốt sức khỏe cho bản thân mỗi người.

Cảm cúm, viêm họng, đau khớp, tim mạch, tay chân tê cóng, viêm phổi… là những bệnh thường gặp ở người già và trẻ em, do sức đề kháng kém khi nhiệt độ xuống thấp và lạnh sâu. Riêng đối với trẻ em là đối tượng dễ mắc các bệnh về đường hô hấp do chưa phát triển toàn diện, sức đề kháng kém, khả năng phòng chống bệnh thấp, nên rất dễ nhiễm bệnh khi gặp thời tiết lạnh đột ngột. Nguy hiểm hơn khi các bệnh cúm (cúm A, cúm B), viêm phổi, sởi, não mô cầu… có thể gây biến chứng viêm não, viêm màng não với tỷ lệ tử vong cao khi trời trở lạnh.

Bác sĩ CK1 Nguyễn Thị Sơn, Phó trưởng Khoa Nhi (Bệnh viện Bãi Cháy) cho biết: Thời tiết chuyển lạnh, bệnh nhi vào viện vì viêm phế quản phổi, viêm thanh quản, hen phế quản, viêm mũi họng, viêm tai giữa tăng cao đột biến. Đặc biệt đối với cơ địa của trẻ có nền tảng mắc các bệnh dị ứng thì những bệnh trên khởi phát nhiều hơn. Chính vì vậy, trẻ cần được giữ ấm bằng nhiều lớp quần áo vì nhiệt độ chênh lệch trong ngày khá lớn, tiện cho việc có thể cởi bớt đồ khi nhiệt độ tăng. Không cho trẻ ra ngoài trời khi nhiệt độ quá lạnh, theo dõi sát thông tin dự báo thời tiết để cho trẻ nghỉ học khi có thông báo. Không sưởi ấm bằng cách đốt than trong phòng kín để tránh bị ngạt khí.

Nền nhiệt thấp, chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm trong mùa lạnh, độ ẩm giảm cũng khiến các ca bệnh hô hấp, tim mạch phải nhập viện tăng cao, nhất là ở người già, người có bệnh nền, người có tiền sử bệnh hô hấp, tim mạch. Nếu không chủ động, bệnh chuyển biến nặng bất cứ lúc nào.

Bác sĩ CK1 Phạm Thị Út Trang, Phó trưởng Khoa Nội hô hấp (Bệnh viện Bãi Cháy) cho biết: Số lượng bệnh nhân nhập viện ở Khoa Hô hấp (Bệnh viện Bãi Cháy) tăng đột biến từ đầu tháng 12 tới nay, với trung bình 5-10 bệnh nhân/ngày nhập viện điều trị. Tại phòng khám hô hấp, trung bình mỗi ngày có 25-50 bệnh nhân tới khám vì có những bất thường về hô hấp liên quan đến thời tiết lạnh.

Ngoài ra, viêm khớp cũng là căn bệnh rất dễ gặp đối với người cao tuổi vào mùa đông lạnh. Các đầu mối xương khớp bị tổn thương dẫn đến những cơn đau nhức khi thời tiết trở lạnh, nhất là đối với người già. Cần có chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý, đảm bảo cơ thể đầy đủ sức khỏe để đối phó với sự thay đổi của thời tiết, nhất là thời tiết lạnh cũng là một cách để bảo vệ bệnh viêm khớp không bị tái phát. Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe và các khớp.

Thời tiết lạnh, độ ẩm không khí thấp, môi trường ô nhiễm khiến viêm da cơ địa dễ tái phát nhiều lần. Bệnh tiến triển dai dẳng, có đợt rầm rộ, cấp tính, có giai đoạn lắng xuống âm thầm khiến người bệnh khó chịu. Bệnh xảy ra ở hầu hết các đối tượng, kể cả người lớn và trẻ nhỏ. Để giảm thiểu triệu chứng, các bác sĩ khuyến cáo người bị viêm da cơ địa không gãi chỗ ngứa, bôi kem dưỡng ẩm, mặc quần áo thoải mái, giảm căng thẳng, lựa chọn thực phẩm kháng viêm để bổ sung vào thực đơn hằng ngày.

Có thể thấy rất nhiều loại bệnh thường khởi phát trong mùa lạnh. Các bác sĩ khuyến cáo mỗi người cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống đủ nước, mặc đủ ấm, tránh để cơ thể bị chênh lệch nhiệt độ quá nhiều, duy trì lối sống lành mạnh. Đối với các bệnh có thể phòng chống bằng vắc-xin, người dân có thể tiêm phòng để nâng cao miễn dịch cho bản thân và cộng đồng. Đặc biệt, khi có biểu hiện bất thường, người dân cần tới ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám, chữa bệnh kịp thời, đồng thời tuyệt đối không tự ý mua thuốc về điều trị.