Chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ xảy ra khi nồng độ estrogen giảm. Tiền mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất. Phụ nữ thời kỳ này cần chủ động khám sức khỏe định kỳ, thực hiện các biện pháp để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tuổi mãn kinh bao gồm thời kỳ trước, trong và sau mãn kinh. Tuổi mãn kinh từ 48-52. Nếu mãn kinh trước 40 tuổi gọi là mãn kinh sớm, sau 55 tuổi gọi là mãn kinh muộn. Mãn kinh có thể do vô căn hoặc là hệ quả của phẫu thuật xạ trị ung thư.

Tiền mãn kinh là giai đoạn kéo dài khoảng 2-5 năm trước khi kinh nguyệt dừng hẳn. Bác sĩ Lê Thị Liên, Khoa Sức khỏe sinh sản (CDC Quảng Ninh), cho biết: Một số thay đổi sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh bao gồm: Tâm lý không ổn định, tình trạng dễ cáu bẳn, bực bội, khó chịu; kinh nguyệt không đều, những thay đổi hormone ảnh hưởng đến việc buồng trứng phóng thích trứng và điều này có thể làm cho kinh nguyệt chậm, ngắn hơn hoặc tắt kinh trong vài tháng; cơ thể nóng bừng hay bốc hỏa; khô âm đạo; nhiễm trùng đường tiết niệu; loãng xương; rối loạn giấc ngủ và ra mồ hôi trộm ban đêm; các loại ung thư sinh dục nữ như ung thư cổ tử cung, buồng trứng, ung thư vú thường xuất hiện vào giai đoạn mãn kinh.

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh làm chậm và giảm tác động tiêu cực của lão hóa, cũng như tìm ra phương pháp ngăn chặn và điều trị các yếu tố gây bệnh, giúp phụ nữa bước vào tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh có thể sống khỏe mạnh, thoải mái. Tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh, những năm gần đây trung bình khám tiền mãn kinh khoảng 3.060 người/năm, khám trong độ tuổi mãn kinh khoảng 1.980 người/năm.

Bác sĩ Nguyễn Văn Long, Trưởng Khoa Phụ (Bệnh viện Sản Nhi tỉnh), cho biết: Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh cần được đánh giá kỹ lưỡng với bệnh sử chi tiết và khám sức khỏe toàn diện. Bệnh viện Sản Nhi tỉnh hiện cung cấp các dịch vụ khám tiền mãn kin: Khám phụ khoa, khám tim mạch, tiết niệu; thực hiện các xét nghiệm hormone sinh dục, chức năng gan thận, mỡ máu, sàng lọc ung thư phụ khoa; chẩn đoán hình ảnh siêu âm ổ bụng, siêu âm vú, siêu âm tử cung phần phụ, X-quang, điện tim, siêu âm tim; tư vấn, điều trị mãn kinh bằng các thuốc nội tiết, thực phẩm chức năng.

Nhiều phụ nữ hiện chưa thực sự quan tâm chăm sóc sức khỏe tiền mãn kinh, nhiều trường hợp cơ thể có những biểu hiện nặng nề do rối loạn tiền mãn kinh gây ra mới đi khám. Chị Nguyễn Thị Hiền (45 tuổi, phường Cao Thắng, TP Hạ Long) chia sẻ: “Gần 1 năm trở lại đây tôi hay bị ra mồ hôi ban đêm, mất ngủ, trong người khó chịu, có khi đột nhiên mặt nóng bừng bừng, cảm giác bực bội hay cáu gắt. Tôi chỉ nghĩ là do áp lực công việc, đi khám mới biết là do nồng độ estrogen giảm của tuổi tiền mãn kinh”.

Để phòng ngừa các rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, theo bác sĩ Lê Thị Liên, muốn có sức khỏe tốt, nữ giới tuổi trung niên cần đặc biệt chú ý chế độ ăn uống, duy trì các khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng, giàu protein, vitamin, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm chứa phytoestrogen (estrogen thực vật) và tiền tố estrogen như mầm nành, hạt lanh, hạt vừng, các loại rau họ cải, quả đào; luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe, cải thiện lưu thông máu, tâm trạng hứng khởi; khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để có thể phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa, tầm soát bệnh tật trong đó có ung thư. Phát hiện bệnh càng sớm càng tăng khả năng chữa trị triệt để, tăng chất lượng cuộc sống cho phụ nữ.