Những dấu hiệu cho thấy hệ hô hấp của bạn đang bị suy yếu nghiêm trọng

Chỉ số chất lượng không khí kém vào những năm gần đây đã trở thành mối lo của người dân, đặc biệt là những người có vấn đề về hô hấp. Việc tiếp xúc với chất lượng không khí kém và các loại chất gây ô nhiễm không khí khác nhau được cho là gây ra các vấn đề về phổi và có thể góp phần gây ra hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS). Dưới đây là các dấu hiệu và cách bảo vệ cho bản thân trong bối cảnh ô nhiễm không khí gia tăng.

Hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS) là gì?

Theo tiến sĩ Piyush Goel, Chuyên gia tư vấn về phổi, Bệnh viện Manipal, Gurugram, Ấn Độ cho biết, phổi bị tổn thương về cơ bản bao gồm khó thở và ho quá mức dẫn đến lượng ôxy thấp.

ARDS là tình trạng khi chất lỏng bắt đầu tích tụ bên trong các túi khí nhỏ của phổi. Trong quá trình này, một chất tạo bọt, được gọi là chất hoạt động bề mặt, giúp phổi của bạn không thể nở ra hoàn toàn và giúp bạn thở, sẽ bị phá vỡ. Cả hai quá trình này đều khiến phổi của bạn khó nạp đủ không khí và di chuyển đủ ôxy vào máu và đi khắp cơ thể, dẫn đến suy phổi.

Các dấu hiệu suy phổi

Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI) cho biết, triệu chứng đầu tiên của ARDS thường là khó thở. Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm:

-Lượng ôxy trong máu thấp

-Thở nhanh

-Tiếng lách cách, sủi bọt hoặc lạch cạch trong phổi khi thở

-Lú lẫn và mệt mỏi tột độ

Cách bảo vệ phổi của bạn trong bối cảnh ô nhiễm không khí nghiêm trọng

Để ngăn ngừa các vấn đề về phổi và giảm nguy cơ mắc ARDS trong những ngày mức độ không khí ô nhiễm gia tăng, đây là một số biện pháp cần lưu ý:

-Sử dụng khẩu trang thường xuyên

-Uống nhiều nước

-Tránh tập thể dục ngoài trời

-Sử dụng máy lọc không khí tại nhà

Tiến sĩ Goel khuyên bạn cũng nên bỏ hút thuốc, tránh uống rượu, kiểm soát mức độ căng thẳng và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.