Tắm khoáng nóng - liệu pháp thư giãn trị liệu

Ngâm mình trong nước khoáng nóng giúp tăng lưu lượng máu, trao đổi chất và hấp thụ các khoáng chất thiết yếu.

Nhiều nhà khoa học từ Nhật Bản, châu Âu, Trung Đông đã nghiên cứu về việc trị liệu bằng liệu pháp tắm ngâm tại các vùng nước có chứa khoáng chất. Liệu pháp tắm ngâm, đặc biệt là ở Nhật Bản và châu Âu, đã được sử dụng làm thuốc tự nhiên và trở thành liệu pháp phòng ngừa bệnh trong nhiều thế kỷ.

Điển hình như vùng nước "chữa lành bệnh" tại Biển Chết, các nhà nghiên cứu cho rằng có mối liên quan giữa điều trị bằng nước Biển Chết và sự cải thiện về da, bệnh xương khớp. Suối nước nóng tự nhiên (tắm osen) ở Nhật tốt cho việc điều trị viêm khớp, đau cơ xơ hóa, các bệnh về da như vảy nến, chàm, huyết áp cao.

Tắm khoáng nóng là cách thư giãn và trị liệu hiệu quả ở Nhật Bản. Ảnh: Go-nagano

Tác dụng của khoáng chất trong nước

Nhiều suối nước nóng có chứa lưu huỳnh, cơ thể được ngâm trong nước sẽ hấp thu hydro sunfua. Trong suối nước nóng còn có nhiều canxi, sunfat, magiê, sắt, clorua, kali, kẽm.

Khi hòa tan trong nước nóng, các khoáng chất này sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng hiện tại, người ta vẫn chưa xác định được các khoáng chất đó sẽ đi vào cơ thể như thế nào khi ngâm mình trong đó. Có giả thuyết cho rằng khi chúng ta đổ mồ hôi, lỗ chân lông mở ra giúp da ngậm nước, làm tăng sự hấp thụ các khoáng chất trên bề mặt da.

Tác dụng từ nước nóng

Suối nước nóng ở khoảng nhiệt 37 độ C đến 42 độ C. Mức nhiệt này có thể giúp cơ thể giảm đau.

Nghiên cứu được công bố trên North American Journal of American Sciences cho thấy sức nóng cùng với áp lực của nước làm giảm các cơn đau trong cơ thể bằng cách ngăn các thụ thể gây cảm giác đau. Thêm vào đó, khoáng chất và nước nóng tác động tích cực đến các khớp và cơ bắp, đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn.

Các khớp xương đau nhức và cơ bắp sẽ thư giãn khi ngâm mình trong nước nóng. Liệu pháp spa và trị liệu bằng tắm ngâm có thể giúp giảm đau lưng, đặc biệt là ở nhiệt độ cao.

Thư giãn, giảm căng thẳng

Các nhà nghiên cứu từ Nhật Bản phát hiện người bị suy tim mạn tính ngâm mình ở suối nước nóng sẽ giảm huyết áp và cải thiện các triệu chứng bệnh. Lý do là tính chất nhiệt và cơ học của suối nước nóng có thể giúp cơ thể khỏe dần.

Khi ngâm mình trong suối nước nóng, huyết áp sẽ giảm, quá trình tuần hoàn và trao đổi chất của cơ thể được đẩy mạnh.

Theo Minh Ngân/Vnexpress