Xu hướng thể dục tại nhà mùa dịch

Từ khi dịch Covid-19 xuất hiện và diễn biến ngày càng phức tạp đã khiến cuộc sống của người dân có nhiều xáo trộn. Ngay cả việc tập thể dục rèn luyện sức khoẻ tại các phòng tập, hay hoạt động của các nhóm tập thể dục trên địa bàn tỉnh cũng phải dừng để phòng tránh lây lan dịch Covid-19. Để rèn luyện sức khoẻ, tăng sức đề kháng, nhiều người đã lựa chọn duy trì tập thể dục tại nhà.

Nếu như trước khi chưa xuất hiện dịch, chị Nguyễn Thị Hồng Hạnh (phường Hồng Hà, TP Hạ Long) thường xuyên đến phòng tập Gym và Yoga, thì nay chị đã chuyển sang tập thể dục tại nhà. Theo chia sẻ của chị Hạnh, khi dịch diễn biến phức tạp, thực hiện chỉ đạo của tỉnh và thành phố, các phòng tập thể dục, thể hình trên địa bàn tạm thời đóng cửa. Đây là chủ trương đúng đắn, kịp thời và rất cần thiết trong thời điểm dịch bệnh hết sức phức tạp. Hiện nay công nghệ phát triển, trên các trang mạng có rất nhiều bài tập thể dục hấp dẫn, chất lượng, vì vậy mọi người dễ dàng tìm kiếm bài tập phù hợp với sức khoẻ bản thân để duy trì luyện tập…”.

Còn chị Tô Ngọc Dung (phường Hồng Hải, TP Hạ Long), cho hay: Trước đây chị thường xuyên đến phòng tập Yoga có giáo viên hướng dẫn. Do quy định phòng chống dịch, phòng tập tạm dừng hoạt động, nên nhóm của chị đã chuyển sang tập qua phần mềm Zoom. Dù không khí thế như đến phòng tập, nhưng thời điểm dịch bệnh phức tạp hiện nay, thì được duy trì thể dục đã là cách tốt để nâng cao sức khoẻ...

Hiện nay, có rất nhiều ứng dụng trên điện thoại mọi người có thể tải về để tập thể dục thể thao tại nhà. Nhiều người cũng chọn việc rèn luyện thể thao online thông qua những hướng dẫn trên kênh YouTube chuyên về thể thao và sức khỏe… Qua đó, người dân có thể chủ động lựa chọn được những bài tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu tập luyện của bản thân, từ đó nâng cao sức khoẻ, tăng sức đề kháng. Cũng trong thời điểm này, có những người đã đầu tư mua dụng cụ thể dục để tự rèn luyện, như: Dây nhảy, tạ, máy chạy bộ, máy đạp xe... để các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng. Không chỉ duy trì tốt việc rèn luyện sức khoẻ, nâng cao thể chất, tăng sức đề kháng, tạo tinh thần lạc quan trước những ảnh hưởng của dịch bệnh hiện nay, duy trì thói quen tập thể dục tại nhà còn góp phần hạn chế đến nơi công cộng, tránh tiếp xúc nhiều người để phòng tránh lây lan dịch bệnh.

Có thể thấy, từ khi dịch Covid-19 xuất hiện và bùng phát mạnh, tỉnh Quảng Ninh đã liên tục có văn bản chỉ đạo về triển khai các nhiệm vụ cấp bách phòng chống dịch, trong đó có các quy định không tập trung đông người nơi công cộng, dừng hoạt động phòng tập Yoga, một số cơ sở dịch vụ không cần thiết… trên địa bàn. Cơ bản các đơn vị, doanh nghiệp đã thực hiện nghiêm chỉ đạo của tỉnh trong công tác phòng, chống dịch và chuyển đổi các hình thức hoạt động mới để đáp ứng yêu cầu phòng chống dịch.

Anh Cao Nguyên Thảo, phụ trách một câu lạc bộ Yoga trên địa bàn TP Hạ Long, chia sẻ: Dừng hoạt động phòng tập, câu lạc bộ của anh đã chuyển sang dạy Yoga qua phần mềm zoom. Trong quá trình luyện tập qua mạng, dù đôi lúc có những hạn chế về đường truyền internet, trục trặc ở thiết bị máy tính, điện thoại, tuy nhiên trong giai đoạn dịch bệnh này, việc rèn luyện sức khoẻ được duy trì qua hình thức này cũng là giải pháp tốt. Khi tập luyện, cơ thể thải độc tố theo tuyến mồ hôi sẽ giúp nâng cao thể lực, cơ thể dẻo dai hơn, sức đề kháng tăng, từ đó chống lại bệnh tật tốt hơn…