10 đồ uống giải khát giúp thải độc, thanh lọc cơ thể

Để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài chú ý vào chế độ ăn, tập luyện... việc thanh lọc cơ thể cũng là một việc làm hết sức cần thiết. Những đồ uống dưới đây sẽ giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.

1. Nước chanh

Nước chanh là loại nước uống đơn giản nhưng hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Hãy vắt nửa quả chanh pha cùng nước ấm và uống khi bụng đói vào mỗi buổi sáng.

2. Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy quá trình thải độc, thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, cải thiện chức năng não.

3. Nước detox gừng, chanh

Sự kết hợp giữa nước detox gừng và chanh tạo ra một thức uống thanh lọc cơ thể, hỗ trợ sức khỏe gan, giảm viêm và tăng cường khả năng miễn dịch. Hãy đun sôi gừng thái lát trong nước, thêm nước cốt chanh, mật ong và thưởng thức.

4. Nước detox dưa chuột, bạc hà

Nước detox dưa chuột kết hợp lá bạc hà không chỉ có hương vị dễ uống mà còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Hãy ngâm những lát dưa chuột kết hợp với lá bạc hà vào bình nước rồi để qua đêm và uống vào ngày hôm sau.

5. Nước ép củ cải đường

Nước ép củ cải đường là loại nước thải độc, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng gan, thanh lọc máu, giúp giảm huyết áp và cải thiện tiêu hóa.

6. Sữa nghệ

Sữa nghệ có đặc tính chống viêm và hỗ trợ thải độc. Để có thể thanh lọc cơ thể, hãy pha bột nghệ với sữa ấm và uống thức trước khi đi ngủ.

7. Nước ép lô hội

Nước ép lô hội được biết đến với đặc tính làm sạch, giúp loại bỏ độc tố khỏi hệ tiêu hóa. Nó cũng thúc đẩy quá trình hydrat hóa, giúp làn da khỏe mạnh và tăng cường khả năng miễn dịch.

8. Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu chứa hàm lượng nước cao và đặc tính lợi tiểu tự nhiên có thể hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra hiệu quả. Hãy uống nước ép dưa hấu mỗi ngày để cơ thể của bạn được thanh lọc.

9. Giấm táo

Giấm táo giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe gan, giúp cân bằng độ pH, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Pha 1 - 2 thìa giấm táo với nước ấm, thêm mật ong hoặc chanh cho vừa miệng rồi uống trước bữa ăn sẽ giúp cơ thể được thanh lọc.

10. Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng cường trao đổi chất và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy uống nước dừa tươi thường xuyên để cơ thể giữ nước và quá trình thanh lọc cơ thể được diễn ra hiệu quả.