Những lợi ích bất ngờ từ việc uống trà gừng buổi sáng

Gừng là gia vị quen thuộc trong căn bếp, nếu sử dụng đúng cách sẽ đem lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Gừng là loại cây thân thảo, củ và lá gừng thường được dùng như loại gia vị trong nấu nướng. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng gừng vị cay, tính ấm, đi vào 3 kinh phế (phổi), tỳ (lá lách), vị (dạ dày) nên có giá trị chữa bệnh nhất định. Dưới đây là những tác dụng bạn nhận được khi uống trà gừng buổi sáng.

Làm giảm các triệu chứng cảm lạnh

Khi giao mùa từ thu sang đông, nhiều người có thể cảm thấy khó chịu và có các triệu chứng cảm lạnh do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Khi đó, bạn có thể pha một cốc nước gừng và thêm chút đường nâu để uống, hành động này giúp làm ấm cơ thể, giảm các triệu chứng cảm lạnh rất tốt.

Nghiên cứu của Đại học Cardiff ở Anh phát hiện ra rằng, sesquiterpenes trong gừng không chỉ chống lại virus gây cảm lạnh, mà còn có thể làm giảm nghẹt mũi và các triệu chứng cảm lạnh và cúm khác. Với những phụ nữ có tử cung lạnh, uống trà gừng cũng giúp làm ấm tử cung, tốt cho hệ sinh sản.

Tăng cường hệ miễn dịch

Mỗi khi mùa đông đến, các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm thường trở thành mối quan tâm của mọi người, đặc biệt là những người có sức đề kháng kém.

Lúc này, vai trò của trà gừng sẽ phát huy tác dụng của nó. Gừng là một thành phần chống lạnh tự nhiên, có thể hỗ trợ tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch. Trà gừng đặc biệt hiệu quả đối với những người yếu và dễ bị cảm lạnh.

Cải thiện tiêu hóa

Theo Sohu, gừng rất giàu gingerol, chất này có tác dụng kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng. Mùi tinh dầu gừng đặc trưng, sẽ giúp cơ thể sảng khoái, tăng tốc độ lưu thông máu, điều hòa chức năng của dạ dày, ruột.

Bảo vệ chức năng gan

Theo các nghiên cứu, gừng rất giàu tinh dầu gừng, rất tốt để phòng bệnh, hỗ trợ điều trị tổn thương gan. Đặc biệt vào buổi sáng, đây là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan, lúc này bạn có thể uống một tách trà gừng quế để làm ấm cơ thể và hỗ trợ bảo vệ gan.

Chất lượng giấc ngủ được cải thiện

Trong gừng chứa một thành phần gọi là gingerol, tác dụng kích thích cơ thể lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ. Nếu máu lưu thông không đều trong khi ngủ sẽ gây khó chịu ở nhiều bộ phận trên cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.