Những lưu ý để giảm nguy cơ mắc bệnh thận

Bệnh thận là một loạt các tình trạng sức khỏe liên quan đến tổn thương hoặc sự suy yếu của cặp thận, cơ quan có vai trò quan trọng trong việc lọc máu, duy trì cân bằng điện giải, loại bỏ các chất thải và nước thừa khỏi cơ thể. Để giảm nguy cơ mắc bệnh thận, có một số thói quen bạn cần bỏ ngay.

Hạn chế tiêu thụ natri

Sử dụng ít muối hơn trong bữa ăn hàng ngày, vì tiêu thụ nhiều natri có thể gây tăng huyết áp và gánh nặng cho thận.

Giữ cân nặng ổn định

Béo phì có thể tăng áp lực lên thận và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Giảm tiêu thụ đường và thức ăn chứa đường

Tiêu thụ nhiều đường có thể gây tăng huyết áp và góp phần vào sự phát triển của bệnh thận đá.

Hạn chế tiêu thụ cồn

Cồn có thể làm tăng áp lực lên thận và gây tổn thương cho chúng.

Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Sử dụng quá nhiều loại thuốc này có thể gây ra bệnh thận.

Duy trì mức đường huyết ổn định

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, duy trì mức đường huyết ổn định là quan trọng để bảo vệ sức khỏe thận.

Hạn chế tiêu thụ thuốc gây hại cho thận

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc không kê đơn và NSAIDs, có thể gây tổn thương cho thận. Hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc này.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Điều này giúp phát hiện và điều trị sớm các vấn đề thận nếu có.

Kiểm tra huyết áp

Điều này giúp phát hiện sớm và kiểm soát tình trạng tăng huyết áp, nguy cơ cao cho bệnh thận.

Hãy luôn thảo luận với bác sĩ về sức khỏe của bạn và theo lời khuyên của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe thận của bạn.