4 lợi ích tập luyện ngắt quãng đối với sức khỏe tim mạch Tập luyện ngắt quãng sẽ giúp cải thiện chức năng tim mạch, giảm nguy cơ bệnh lý và tiết kiệm thời gian khi luyện tập. 08:44 | 04/06/2025
Tập luyện thế nào giúp sĩ tử khỏe mạnh trong mùa thi? Vận động hợp lý không làm mất thời gian ôn tập mà ngược lại, giúp sĩ tử tăng cường thể chất, cải thiện tinh thần và học tập hiệu quả hơn. 11:31 | 05/05/2025
Cung cấp nhiên liệu đúng cách trước, trong và sau khi tập luyện thể thao Để duy trì thể lực bền vững và tối ưu hiệu suất tập luyện, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng phù hợp với từng loại hình vận động. Chế độ ăn cần cân đối và có tỷ lệ thành phần hợp lý theo nhu cầu tập luyện... 13:49 | 24/04/2025
Đồ uống nào phù hợp nhất với người tập luyện và chơi thể thao? Trong quá trình tập luyện, ta cần tiêu thụ đủ lượng chất lỏng để tránh mất nước. Việc lựa chọn loại đồ uống phù hợp là điều cần thiết để bổ sung chất lỏng và chất điện giải bị mất. 23:36 | 03/02/2025
Cách giữ an toàn khi tập luyện trong thời tiết giá lạnh Tập thể dục ngoài trời mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong thời tiết giá lạnh của mùa đông, tập luyện thế nào để đảm bảo an toàn và tránh bị chấn thương? 13:49 | 17/12/2024
Chuyên gia thể thao chỉ ra sai lầm khi tập luyện sức bền Việc tập luyện tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và hoạt động hàng ngày... Tuy nhiên, trên thực tế, một số thói quen tưởng như vô hại lại làm giảm hiệu quả tập luyện. 16:54 | 19/11/2024
Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi Người cao tuổi nên vận động thường xuyên, nếu tập ngoài trời cần chọn thời điểm có ánh nắng dịu nhẹ. 15:27 | 18/09/2024
Tập luyện ở người bệnh bị co thắt thực quản Tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, đối với người bệnh co thắt thực quản, tập thể dục không đúng cách có thể khiến bệnh tồi tệ hơn... 10:05 | 03/08/2024
Điều cần biết khi tập luyện cường độ cao Tập luyện cường độ cao có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, nhưng sự chuẩn bị mới là điều quan trọng. 16:59 | 18/06/2024
Các thực phẩm nên ăn trước và sau tập luyện Ăn hạt, đậu, chuối, bánh mì chua trước khi tập và bổ sung khoai lang, protein sau tập để bổ sung năng lượng, hồi phục sức khỏe nhanh. 14:13 | 26/05/2024
Công ty TNHH Sản xuất nguyên liệu Giấy Việt Nhật Cái Lân thông báo mua lại một nhà máy sản xuất viên gỗ nén
Công ty TNHH Sản xuất nguyên liệu Giấy Việt Nhật Cái Lân thông báo mua lại một nhà máy sản xuất viên gỗ nén
