10 mẹo giúp nâng chất lượng giấc ngủ Để có giấc ngủ chất lượng, bạn nên ngủ đủ, dậy đúng giờ, chọn nơi thoải mái, tránh dùng thiết bị điện tử, thư giãn và lên giường sớm trước nửa đêm. 21:18 | 09/03/2025
Ăn – uống gì để có giấc ngủ sâu? Những gì bạn ăn - uống trong ngày đều có ảnh hưởng đối với giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của các nhà khoa học về những thực phẩm có lợi, có hại cho giấc ngủ. 22:33 | 06/02/2025
Mối liên hệ giữa ánh sáng và chất lượng giấc ngủ Ánh sáng có mối liên hệ quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ, tác động đến nhịp sinh học của cơ thể. 22:46 | 25/11/2024
Ngủ kiểu này tăng gấp ba lần nguy cơ đột quỵ Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ quá lâu có thể làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân. 22:12 | 14/11/2024
Ngủ ít hơn 6 tiếng cơ thể bạn phải đối mặt với điều gì? Ngủ đủ giấc là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ và cung cấp thông tin để cải thiện chất lượng giấc ngủ. 16:16 | 08/10/2024
5 cách giúp trẻ có một giấc ngủ dễ dàng Nhiều người cho rằng chỉ người lớn mới mất ngủ, khó ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế cho thấy nhiều trẻ em cũng bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc. 23:33 | 30/08/2024
Hãy thay đổi giấc ngủ bằng mẹo đơn giản này Nếu biết mẹo này, giấc ngủ của bạn sẽ chất lượng hơn, có tác dụng cực tốt cho sức khỏe và tinh thần. 16:41 | 19/07/2024
Giấc ngủ kém ảnh hưởng đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ Theo The New York Times, với người cao tuổi, ngủ quá ít khi về già có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Nhưng nghịch lý thay, ngủ quá nhiều cũng có nguy cơ tương tự. 16:57 | 18/07/2024
Điều gì xảy ra khi ngủ quá nhiều? Ngủ đủ giấc mỗi ngày là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe. Ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, nhan sắc, nhưng ngủ quá nhiều trong thời gian dài cũng gây ra tác hại không kém. 11:18 | 24/06/2024
Vì sao đột quỵ khi ngủ? Đột quỵ khi ngủ là tình trạng nguy hiểm và khó nhận biết. Trên thực tế nhiều trường hợp đi ngủ bị đột quỵ dẫn đến nguy cơ gặp biến chứng, thậm chí là tử vong. 22:43 | 12/06/2024
Công ty TNHH Sản xuất nguyên liệu Giấy Việt Nhật Cái Lân thông báo mua lại một nhà máy sản xuất viên gỗ nén
Thông báo về lễ bốc thăm vị trí và quyền mua căn hộ - Dự án nhà ở xã hội thuộc khu dân cư Đồi Ngân hàng, phường Hồng Hải và phường Cao Thắng, TP Hạ Long
Thông báo về các điểm khu neo đậu và vị trí tự nhiên có điều kiện thuận lợi cho tàu thuyền tránh trú bão trên địa bàn tỉnh Quảng Ninh năm 2025
Công ty TNHH Sản xuất nguyên liệu Giấy Việt Nhật Cái Lân thông báo mua lại một nhà máy sản xuất viên gỗ nén
Thông báo về lễ bốc thăm vị trí và quyền mua căn hộ - Dự án nhà ở xã hội thuộc khu dân cư Đồi Ngân hàng, phường Hồng Hải và phường Cao Thắng, TP Hạ Long
Thông báo về các điểm khu neo đậu và vị trí tự nhiên có điều kiện thuận lợi cho tàu thuyền tránh trú bão trên địa bàn tỉnh Quảng Ninh năm 2025
Công ty TNHH Sản xuất nguyên liệu Giấy Việt Nhật Cái Lân thông báo mua lại một nhà máy sản xuất viên gỗ nén
