Cách phòng hạ đường huyết tiểu đường

Hạ đường huyết tiểu đường xảy ra khi người bệnh tiểu đường không có đủ đường (glucose) trong máu.

Hạ đường huyết tiểu đường do đâu

Nguyên nhân phổ biến của hạ đường huyết tiểu đường là không ăn đủ; trì hoãn hoặc bỏ bữa ăn; tập thể dục, hoạt động thể chất nhiều mà không ăn đủ; uống rượu. Ngoài ra cũng có thể do dùng quá nhiều insulin hoặc thuốc trị tiểu đường.

Dấu hiệu hạ đường huyết tiểu đường ban đầu là run rẩy, chóng mặt, đổ mồ hôi, đói, tim đập nhanh, lú lẫn, không có khả năng tập trung… Nếu hạ đường huyết tiểu đường xảy ra khi đang ngủ vào ban đêm thì sẽ có các triệu chứng như đổ mồ hôi nhiều khiến chăn, ga, gối bị ẩm ướt; mệt mỏi, khó chịu hoặc bối rối khi thức dậy; gặp ác mộng.

Có thể phòng hạ đường huyết tiểu đường bằng các cách sau

Không bỏ qua hoặc trì hoãn các bữa ăn hoặc đồ ăn nhẹ. Nếu dùng insulin hoặc thuốc trị tiểu đường uống thì cần nhất quán về số lượng và thời gian của các bữa ăn. Điều chỉnh thuốc hoặc ăn thêm đồ ăn nhẹ nếu tăng cường các hoạt động thể chất. Việc điều chỉnh phụ thuộc vào kết quả xét nghiệm đường trong máu, loại, thời gian hoạt động và loại thuốc đang dùng.

Bên cạnh đó, uống thuốc cẩn thận và dùng đúng giờ. Dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ.

Chú ý, uống rượu khi bụng đói có thể gây hạ đường huyết. Rượu cũng có thể gây chậm hạ đường huyết vài giờ sau đó. Vì vậy việc theo dõi lượng đường trong máu rất quan trọng.

Có thể dùng trái cây cho những bữa ăn nhẹ vì đây là loại đồ ăn vặt lành mạnh. Cần lựa chọn những loại trái cây chỉ số đường huyết thấp như táo, bưởi; ngô; các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, hạt chia…