Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn từ bỏ rượu bia?

Bỏ rượu bia mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà nhiều người thường không ngờ tới.

Theo Boldsky, bỏ rượu bia có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp huyết áp ổn định hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và tránh được cả ung thư.

Giảm nguy cơ ung thư

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Viện Ung thư Hoa Kỳ, uống rượu bia thường xuyên vô tình kích hoạt sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư ở một số bộ phận trong cơ thể. Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, trong đó có ung thư ruột kết, ung thư gan và ung thư tuyến tiền liệt…

Ổn định huyết áp

Các thành phần hóa học trong rượu có nguy cơ làm tăng huyết áp của một người, đó là lý do tại sao hầu hết các “dân nhậu” thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt hơn mức bình thường sau khi sử dụng loại đồ uống này. Nếu bỏ rượu bia, huyết áp của bạn sẽ ổn định hơn.

Tăng khả năng miễn dịch

Rượu được biết là loại đồ uống chứa nhiều các chất không có lợi cho cơ thể, làm hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu trầm trọng và khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn. Vì vậy, nếu không sử dụng rượu bia, bạn sẽ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, đủ khả năng chống lại bệnh tật.

Nâng cao hiệu suất rèn luyện thể thao

Một số nghiên cứu chứng minh rằng, những người uống rượu bia thường xuyên sẽ không có được sức khỏe tốt, ngay cả khi họ tập thể dục hàng ngày. Bởi rượu luôn khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, thậm chí làm ức chế sự phát triển của cơ bắp, khiến cơ bắp không thể hình thành các khối. Chính vì lý do này, nếu muốn sở hữu một thân hình quyến rũ với cơ bụng 6 múi săn chắc, bạn nên bỏ rượu càng sớm càng tốt.

Giảm nguy cơ trầm cảm

Rượu gây ra sự biến động của các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Bởi vậy, nếu sử dụng rượu bia trong thời gian dài có thể khiến người dùng nguy cơ mắc các bệnh về tâm thần như trầm cảm. Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng, những người tiền sử mắc các vấn đề về trầm cảm thường xu hướng phụ thuộc vào rượu bia hơn người bình thường.

Giảm cân

Rượu là đồ uống có chứa lượng calo cao nhưng lại rất ít chất dinh dưỡng. Theo một số nghiên cứu, nếu bạn sử dụng rượu dù chỉ 1 lần/tuần cũng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, gây tăng cân. Chính vì vậy, bỏ rượu bia sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn hiệu quả.

Giảm cholesterol trong máu

Lượng calo, chất béo và tinh bột có trong rượu, bia rất cao, đặc biệt là rượu whisky và rượu rum. Nếu sử dụng loại đồ uống này thường xuyên, cơ thể bạn sẽ bị tích tụ một lượng cholesterol cao trong các động mạch, làm tăng mức cholesterol. Do đó, nếu không muốn có quá nhiều lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể, bạn nên ngừng hoàn toàn việc uống rượu bia.

Tăng năng lượng trong cơ thể

Theo các chuyên gia, uống nhiều rượu bia trong thời gian dài có thể làm giảm quá trình trao đổi chất của cơ thể và gây ra tình trạng mệt mỏi liên tục. Bởi vậy, từ bỏ rượu bia hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện được chất lượng cuộc sống, giữ mức năng lượng ở mức ổn định và luôn tràn trề sinh lực.