Rau lang có thể góp phần vào quá trình giảm cân

Rau lang là loại thực phẩm được nhiều người đưa vào thực đơn bữa ăn hàng ngày. Một trong những lý do là rau lang có thể góp phần vào quá trình giảm cân và còn nhiều tác dụng nữa.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Rau lang chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của gốc tự do và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến việc oxy hóa trong cơ thể.

Hỗ trợ quản lý cân nặng.

Rau lang có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao nên có thể giúp giảm cảm giác đói hay thèm ăn. Qua đó góp phần hỗ trợ quá trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Hỗ trợ tiêu hóa.

Rau lang chứa chất xơ tự nhiên nên giúp cải thiện quá trình tiêu hóa nhưng lại hấp thụ hiệu quả dưỡng chất và duy trì sức khỏe ruột.

Tăng cường sức khỏe tim mạch.

Các chất chống oxy hóa và kali trong lá khoai lang có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp.