Thực hư uống nước đá dễ gây béo phì, thiếu ngủ

Nước đá được nhiều người coi như đồ uống giải khát vô cùng hữu hiệu vào ngày nóng bức nhưng ít ai biết rằng nước đá sau khi tan chảy chính là thủ phạm gây ra tổn hại cơ thể.

Thường xuyên uống nước đá hại tỳ vị, dễ dẫn đến béo phì, mệt mỏi, thiếu ngủ

Dù là nước đá hay nước lạnh thì bạn cũng không nên uống nó thường xuyên. Bởi vì lá lách và dạ dày của bạn cần sự ấm áp, nếu thường xuyên ăn thức ăn lạnh, nó sẽ mang lại các triệu chứng với các mức độ khác nhau.

Các triệu chứng nhẹ: Uống càng nhiều càng khát. Vì cơ thể con người có nhiệt độ không đổi nên khi không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, dạ dày sẽ sinh nhiệt để chống lại cái lạnh, sẽ xảy ra tình trạng người ta uống nước đá vào ngày nóng mà vẫn nóng và khát.

Triệu chứng vừa phải: Đầu có khí lạnh và thái dương đau

Triệu chứng nghiêm trọng hơn: Vóc dáng của bạn sẽ bị ảnh hưởng do uống nước đá làm tăng cân. Một lượng lớn khí lạnh sẽ làm cho dạ dày và lá lách bị thương không thể tiêu hóa trơn tru, khó hấp thụ thức ăn, gây ra đường tiêu hóa chỉ hấp thụ nước, nhưng không thể hấp thụ tốt và vận chuyển chất dinh dưỡng, nên dễ bị béo phì, thực chất là bị phù nề.

Khi lá lách và dạ dày bị tổn thương sẽ sinh ra nhiều bệnh.

Dạ dày sinh nhiệt và chống lạnh, khi hai khí lạnh và nóng tương tác với nhau trong cơ thể sẽ dễ dẫn đến nôn mửa và tiêu chảy, đặc biệt là uống nhiều nước đá trong thời gian ngắn.

Người dễ bị cảm lạnh là do lá lách và dạ dày là nơi sinh ra nguyên khí ví thế mà lá lách và dạ dày sẽ bị tổn thương, làm giảm khả năng miễn dịch.

Một chức năng quan trọng của lá lách và dạ dày là chuyển hóa độ ẩm. Khi chức năng của lá lách và dạ dày kém, thường không thể làm giảm độ ẩm hiệu quả. Sự tích tụ nước và độ ẩm có thể gây hoa mắt, chóng mặt, chất lượng giấc ngủ kém. Chúng ta thường dễ mắc bệnh vào mùa hè, vì thế rất khó ngủ, càng ngủ càng mệt mỏi.

Miễn là các viên đá được thêm vào nước đá thì đều có khí hàn. Khi cơ thể bị nhiễm lạnh càng làm tổn thương sâu hơn, sẽ xuất hiện trào ngược dạ dày thực quản, thậm chí ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục.

Nếu uống nhiều nước đá trong một thời gian dài dễ dẫn đến hoạt động không đủ của lượng tinh trùng của nam, phụ nữ dễ bị bầm tím khí huyết gây u nang buồng trứng, u xơ cổ tử cung. Hàn thấp tích lũy lâu dài, một số người lớn tuổi dễ bị thoát vị.

Ngay cả khi nước đá được nuốt từ từ trong miệng vẫn sẽ làm tổn thương cơ thể. Đông y cho rằng “tâm mở ra lưỡi”, khí lạnh vào miệng sẽ làm tổn thương bụng. Vì vậy, mặc dù không có ảnh hưởng đối với dạ dày và đường ruột sau khi nuốt nước đá từ từ nhưng những bệnh nhân mắc bệnh tim, ho khò khè không nên thực hiện như vậy.

Nói chung, sau khi ăn đá, cơ thể sẽ nhanh chóng phản ứng gây khó chịu. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên cảm thấy nóng bức khó chịu và muốn uống một cốc nước đá để giải nhiệt, đó có thể là một tín hiệu không tốt từ cơ thể bạn.

Khi khí huyết toàn thân vận hành trôi chảy, mồ hôi thông suốt, có thể lấy đi nhiệt lượng dư thừa, bạn sẽ không phải lúc nào cũng muốn ăn đá. Ngược lại, nếu khí huyết bị ngưng trệ, bạn sẽ dễ cảm thấy cáu kỉnh và khát nước, muốn uống đồ uống có đá.

4 thời điểm không thể uống nước đá

Trong thời kỳ kinh nguyệt

Nước đá có đặc tính làm đông lạnh, uống nước đá hoặc ăn đá trong thời kỳ kinh nguyệt dễ gây đau bụng kinh, vô kinh. Người bị đau bụng kinh cũng nên uống ít nước đá trong thời gian không phải thời kỳ nguyệt san.

Khi bị cảm

Ngoài việc không uống rượu khi bị cảm, những người thường dễ bị cảm cũng nên giảm tần suất uống nước đá.

Uống nước đá ngay sau khi tập thể dục

Lúc này các mạch máu ngoại vi đang giãn nở nên chỉ có thể uống nước ở nhiệt độ bình thường hoặc nước ấm. Bạn có thể uống một chút nước lạnh khi đã bình tĩnh lại và bớt đổ mồ hôi.

Sau khi ăn lẩu hoặc ăn no

Khi toàn bộ lá lách và dạ dày đang sung huyết để tiêu hóa, không nên ăn đá hoặc uống nước đá. Một số nhà hàng lẩu sẽ phục vụ các sản phẩm có đá như đồ ăn nhẹ, nhưng ăn đá sau khi ăn lẩu sẽ khiến dạ dày như “băng hỏa”, rất có hại cho dạ dày.