Mẹo duy trì sức khỏe làn da khi đi du lịch

Nếu bạn lo lắng về sức khỏe làn da của mình khi đi du lịch, những mẹo chăm sóc da này sẽ giúp bạn tránh khỏi mọi rắc rối.

Sử dụng kem chống nắng với SPF phù hợp

Bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ có hại của mặt trời là một trong những điều quan trọng nhất. Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím (UV) nguy hiểm, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF cao (ít nhất là 50) và chỉ số PA +++. Bạn nên nhớ thoa lại sau mỗi ba giờ nhưng sau 45 phút sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Mang theo mũ và khăn choàng bên mình

Tóc của bạn dễ bị cháy nắng nhất, đặc biệt nếu bạn có mái tóc mỏng. Do đó, bạn nên đội mũ để che đầu khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này không chỉ giúp bạn chống say nắng mà còn chống bắt nắng và làm trắng tóc.

Ngoài ra, bạn nên mang theo khăn quàng cổ làm từ chất liệu cotton dày vì nó cung cấp một rào cản vật lý bên cạnh kem chống nắng của bạn.

Chăm sóc da thường xuyên

Bạn nên nhất quán tuân theo quy trình chăm sóc da và không nên gián đoạn ngay cả khi đi du lịch. Tuy nhiên, bạn có thể bỏ qua Alpha-Hydroxy Acid (AHAs) hoặc Beta-Hydroxy Acid (BHAs) và retinol vì tẩy da chết nên được dành riêng cho làn da rám nắng sau kỳ nghỉ.

Ngoài ra, tránh lột da bằng hóa chất và tẩy tế bào chết trước kỳ nghỉ để giữ lại lớp da chết có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia cực tím.

Giữ nước

Da mất nước có thể dẫn đến khô và lấy đi độ ẩm của da. Vì vậy, nếu bạn muốn những bức ảnh du lịch của mình đẹp, hãy giữ ẩm để có được làn da sáng. Bạn thậm chí có thể cân nhắc mang theo một chai xịt khoáng hoặc một chai xịt nhỏ chứa đầy nước để làm mới làn da của bạn khi cần thiết.

Ưu tiên nghỉ ngơi

Mặc dù thức khuya và tận hưởng những cuộc trò chuyện tán gẫu có thể rất hấp dẫn nhưng việc để cơ thể bạn không được nghỉ ngơi trong chuyến du lịch có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Cố gắng ngủ đúng giờ và tạo môi trường thân thiện với giấc ngủ. Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ không chỉ làm trẻ hóa cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và duy trì sức sống cho mái tóc.

Chú ý chế độ ăn uống

Trong khi đi du lịch, ăn một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp ích đáng kể trong việc duy trì sức khỏe của da. Bao gồm các loại trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa.

Chẳng hạn như quả mọng, rau lá xanh và trái cây họ cam quýt trong chế độ ăn uống của bạn để chống lại các gốc tự do được tạo ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mặt khác, tiêu thụ quá nhiều đường và thực phẩm chế biến có thể góp phần gây ra mụn và làn da xỉn màu.