Tại sao không nên bật máy sưởi khi ngủ?

Bật máy sưởi khi ngủ có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng và các bệnh nghiêm trọng khác, đồng thời làm cho không khí bên trong trở nên độc hại.

Bật máy sưởi làm xáo trộn chất lượng giấc ngủ

Vào buổi tối, cơ thể chúng ta cảm thấy nhiệt độ lõi giảm nhẹ bằng cách truyền nhiệt ra khỏi lõi, báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ. Tuy nhiên, khi nhiệt độ phòng cao, bạn có thể cản trở quá trình điều nhiệt của cơ thể và cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và bồn chồn.

Nhiệt độ xung quanh nóng có thể làm giảm thời gian dành cho giấc ngủ NREM. Điều này sẽ không chỉ khiến bạn cảm thấy lo lắng vào ngày hôm sau mà còn có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi cơ thể, củng cố trí nhớ, học tập,... Đó là lý do tại sao đắp thêm một lớp chăn thay vì bật lò sưởi có thể là giải pháp tốt hơn vì bạn có thể dễ dàng cởi bỏ một lớp khi thấy nóng.

Gây đau ngực và các vấn đề về tim

Máy sưởi tạo ra rất nhiều nhiệt, do đó làm tăng mức khí carbon monoxide bên trong phòng. Đây là lý do tại sao chúng ta không nên để nó trong một thời gian dài, vì nhiệt sẽ làm tăng CO trên mức an toàn có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

Tác động của việc giữ máy sưởi trong phòng trong thời gian dài có thể gây ra đau ngực và gây ra các vấn đề về tim khác. Trong trường hợp này, những người mắc các bệnh liên quan đến tim và bệnh nhân hen suyễn nên hết sức cẩn thận.

Làm khô da

Để máy sưởi suốt đêm cũng có thể khiến da chúng ta bị khô vì thiếu độ ẩm. Bên cạnh đó da dễ bị kích ứng, bong tróc và ngứa.

Không khí trong phòng trở nên độc hại

Nếu căn phòng của bạn không được thông gió thích hợp (khó duy trì khi bạn đang ngủ), nhiệt độ quá cao kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng không khí trong nhà. Điều này có thể gây ra những hậu quả về sức khỏe về lâu dài và có khả năng dẫn đến các vấn đề về hô hấp như hen suyễn, dị ứng và gây ra một số bệnh nghiêm trọng khác.

Ngăn chặn hệ thống miễn dịch

Vi khuẩn tồn tại lâu hơn trong không khí khô. Bật máy sưởi khi ngủ có thể tạo ra một môi trường vi khuẩn phát triển mạnh. Trên thực tế, chúng ta thường bị ốm và cảm cúm nhiều hơn trong mùa đông khi không khí trong phòng khô hơn đáng kể.

Hệ thống sưởi không tốt cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh nhạy cảm hơn với những căn phòng có hệ thống sưởi vì da chúng khô nhanh hơn đáng kể. Ngoài ra, chất nhầy trong mũi có nhiệm vụ bẫy vi khuẩn dễ dàng bị khô trong phòng có không khí nóng. Khi chất nhầy khô đi, hệ thống miễn dịch bị suy yếu và dễ bị nhiễm trùng hơn.