Cách chăm sóc da mùa hanh khô đơn giản mà hiệu quả kinh ngạc

Vào mùa hanh khô, số lượng người mắc bệnh khô da cao hơn các mùa khác. Khi da khô, lớp dầu tự nhiên bảo vệ da cũng giảm nhiều, do vậy da dễ bị các tác nhân gây bệnh tấn công.

Những bệnh ngoài da nào có thể tấn công chúng ta trong mùa hanh khô?

Viêm da, ngứa, viêm da dị ứng, chàm… là những bệnh da tiêu biểu khi thời tiết chuyển mùa hanh khô. Đáng chú ý như bệnh viêm da ứ trệ thường xuất hiện ở vùng cổ chân, phần thấp của cẳng chân, ngứa, thô ráp, nhăn nheo, đỏ sần, có mụn nước hoặc mụn mủ. Nếu chà xát hoặc gãi mạnh sẽ làm vùng da này tổn thương, nhiễm khuẩn, lở loét khó liền.

Viêm da do liên cầu khuẩn với biểu hiện là các đám da đỏ, mụn nước rải rác toàn thân, trên đầu nhiều vảy, ngứa. Người mắc bệnh luôn cảm thấy lạnh do mất nhiệt qua da. Người bệnh bắt buộc phải tới cơ sở tế để được khám và chỉ định dùng thuốc bôi tại chỗ kết hợp điều trị kháng sinh, kháng viêm.

Ngoài ra, nhiều người còn có thể bị chàm không tiết bã nhờn khiến da khô, nhiều đường nứt ngang dọc, có vảy trắng mỏng, bong ở rìa, ngứa rát khó chịu.

Cách chăm sóc da mùa hanh khô

Việc chăm sóc da mùa hanh khô rất quan trọng, bao gồm cả chăm sóc bên trong lẫn bên ngoài.

Chăm sóc làn da từ bên trong chính là duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cho làn da chống lại được sự hanh khô. Ngoài lượng calo hợp lý còn phải đảm bảo đủ vitamin cho cơ thể. Chú trọng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin và nước là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là mỗi ngày ăn một ít thịt nạc, tránh ăn những thực phẩm có quá nhiều axit béo. Bổ sung những thực phẩm có nhiều vitamin A trong khẩu phần ăn hàng ngày như: Cà rốt, gan bò, trứng, dầu cá... Ăn nhiều thức ăn có hàm lượng sắt phong phú, giúp bổ sung lượng máu cho da. Ngoài ra, nên ăn nhiều rau xanh, bổ sung đầy đủ lượng vitamin C như: cam, chanh, quýt, dưa hấu, cà chua... Vitamin C có tác dụng quan trọng với việc làm lành vết nứt của da.

Thường xuyên uống nước, kể cả khi không có cảm giác khát nước, mới đảm bảo đủ lượng nước cần cho cơ thể chúng ta mùa hanh khô. Lượng nước tối thiểu phải uống là 2 lít/ngày. Và cần chú trọng uống loại nước lành mạnh như nước lọc và nước ép hoa quả tươi để thanh lọc thận và cung cấp đầy đủ các loại vitamin cho da, nhất là vitamin C.

Bên cạnh đó cần tránh các thực phẩm có tính chất cay nóng như cà phê, ớt, tiêu, đồ chiên rán, nướng…

Chăm sóc làn da từ bên ngoài bằng cách thường xuyên sử dụng kem giữ ẩm. Nếu da vẫn còn khô hoặc có cảm giác ngứa, rát, khó chịu, bạn có thể tăng lần bôi kem trong ngày. Thường xuyên dùng kem giữ ẩm cũng giúp da không bị bong tróc, không bị nứt nẻ. Khi đi ra ngoài đường, bạn nên đeo khẩu trang, mang kính, mũ để hạn chế bụi, gió khiến các bệnh ngoài da sẽ tái phát và nặng hơn.

Một bí quyết nhỏ nhưng bạn nên lưu tâm là về mùa hanh khô, bạn không nên tắm quá lâu, thông thường chỉ cần 10 phút mỗi lần tắm là đủ. Nếu tắm lâu, da bạn sẽ trở nên mất nước, khô da. Tắm bằng nước ấm chứ không nên tắm nước nóng vì nước nóng làm mất lớp dầu tự nhiên của da, làm da khô, nứt. Nên dùng xà phòng trung tính vì xà phòng có tính kiềm nhiều sẽ làm mất lớp lipid bảo vệ da, làm da mất nước và khô. Tắm xong nên lau người bằng khăn vải mềm, sau đó bôi các loại kem giữ ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm. Không nên để da khô quá lâu mới bôi kem giữ ẩm da.