#ăn cá

Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể tự tổng hợp qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, việc bổ sung qua thực phẩm, đặc biệt là các loại cá béo rất quan trọng.

Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn cá thường xuyên là đã bổ sung đủ omega-3 cho cơ thể.

Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như protein, vitamin D. Cá cũng là nguồn cung cấp acid béo omega-3 tuyệt vời, cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và não bộ...

Các chuyên gia Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên mọi người nên ăn cá hai lần một tuần, giúp giảm 36% nguy cơ tử vong vì bệnh tim.

Thủ tướng Nhật Bản Kishida thưởng thức món cá ông miêu tả là "an toàn và ngon lành" đánh bắt từ Fukushima sau khi xả thải.

Bé gái 13 tuổi, bắt cua, cá lau kiếng cùng trứng cá trong hang ở một ao hoang và mang về nhà luộc ăn, một giờ sau mê man, sùi bọt mép.

Những người ăn cá ít nhất 2 lần/tuần giảm nguy cơ tử vong tới 42% so với nhóm không bao giờ ăn.

Cá là một thành phần trong chế độ ăn lành mạnh. Chúng giàu axit béo omega-3 (Ω-3) có thể bảo vệ chống lại các bệnh ung thư.

Bị gút không cần kiêng ăn cá nhưng nên ưu tiên một số loại cá chứa ít hàm lượng purin, giàu omega-3 để không bị cơn đau gút “ghé thăm”.