#bổ sung nước

Bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày giúp duy trì hoạt động của cơ thể và phòng mất nước. Mất nước có thể gây giảm tập trung, thay đổi tâm trạng, tăng thân nhiệt, táo bón và sỏi thận. Một số đồ uống tự nhiên giúp bổ sung nước và giảm lượng đường nạp vào.

Bổ sung nước trong mùa hè đóng vai trò quan trọng giúp thận lọc thải độc tố.

Những loại trái cây sau không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzym mà còn bổ sung nước cho cơ thể.