Vitamin đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn dậy thì, giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là chiều cao, xương, hệ miễn dịch, chức năng não bộ và thể lực. Việc bổ sung vitamin kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, sẽ giúp trẻ phát triển tối ưu...
Da của chúng ta tổng hợp tự nhiên vitamin D để phản ứng với ánh sáng mặt trời, đó là lý do tại sao nó được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời. Nhưng những ngày mùa đông không có ánh sáng mặt trời, cơ thể chúng ta có thể không sản xuất đủ vitamin D.
Nhiều người tự mua uống vitamin C, vitamin D và kẽm… với hy vọng phòng ngừa COVID-19 nghiêm trọng và tử vong. Nhưng một nghiên cứu mới cho thấy, các vitamin và chất bổ sung này không làm giảm tình trạng này mà còn tăng nguy cơ bị ngộ độc.
