Ăn các loại hạt, cải bó xôi giúp não trẻ hơn
Rau bina (cải bó xôi), hạnh nhân, hạt chia… chứa magiê, chất chống oxy hóa giúp não của người 55 tuổi trẻ hơn một tuổi, theo nghiên cứu Australia.
Lợi ích sức khỏe của nước ép cải bó xôi sẽ khiến bạn ngạc nhiên
Rau bina hay cải bó xôi là một loại rau mà bạn có thể thưởng thức theo nhiều cách: ăn sống, hấp, xào hoặc ép lấy nước. Loại rau này cũng là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt với, tốt cho làn da, mái tóc, thị lực, thậm chí ngừa ung thư.
Rau trái vị thuốc quen thuộc thường bị bỏ qua
Ổi, bí ngô, cải bó xôi, khoai lang... chứa nhiều vitamin C, chất khoáng, chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, tăng đề kháng cơ thể.