Sau 40 tuổi nên ưu tiên đi bộ nhanh hay chạy chậm?
Đi bộ nhanh và chạy chậm đều tốt cho sức khỏe, nhưng mỗi hình thức lại có những ưu điểm riêng. Sau tuổi 40, lựa chọn nào sẽ phù hợp hơn với thể trạng và mục tiêu tập luyện?
Chạy bộ chậm hay nhanh mới mang lại lợi ích cho sức khỏe?
Nhiều người thường nghĩ chạy bộ phải nhanh mới có lợi, nhưng thực tế chạy bộ chậm là cách tập thể dục được hưởng ứng nhờ nhiều lợi ích đối với sức khỏe, phù hợp với nhiều độ tuổi và khả năng.
Microsoft cập nhật bản sửa lỗi Windows 11 chạy chậm trên ổ SSD
5 tháng sau khi xuất hiện lỗi làm giảm hiệu suất ổ cứng SSD trên Windows 11, Microsoft mới phát hành bản cập nhật để khắc phục lỗi đầy khó chịu này.
