#đề kháng

Giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh là điều rất quan trọng. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho bạn.

Một số loại trái cây và rau quả cung cấp lượng vitamin C hoặc các chất dinh dưỡng khác cao hơn, giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch. Vitamin C có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, nâng sức đề kháng của bạn.

Mùa đông với khí hậu lạnh, khô hanh là thời điểm thuận lợi cho các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng. Việc tăng cường sức đề kháng là yếu tố then chốt giúp cơ thể bạn chống lại các tác nhân gây bệnh.

Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Khi thời tiết chuyển mùa từ thu sang đông, nhiệt độ bắt đầu giảm sâu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp và cảm cúm.

Dưỡng sinh từ những thói quen sinh hoạt, ăn uống, thể dục, điều chỉnh hơi thở và cảm xúc có thể giúp nâng cao đề kháng, bồi bổ dương khí.

Bác sĩ khuyến cáo, nhiều dịch bệnh đặc biệt là các bệnh ở trẻ em liên tục xuất hiện vào thời gian cuối năm, diễn biến phức tạp khiến nhiều phụ huynh đổ xô đi mua thuốc tăng đề kháng và cho con sử dụng một cách vô tội vạ.

Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn chống chọi bệnh tật dễ dàng hơn nhiều. Nhưng ăn gì để tăng sức đề kháng thì không phải ai cũng biết.

Sức đề kháng của cơ thể là khả năng chống lại sự xâm nhập của các yếu tố ngoại lai gây bệnh như: Virus, vi khuẩn, ký sinh trùng...

Hiện nay, tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến rất phức tạp và nguy cơ bùng phát là rất cao.

Vitamin C rất quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng đường hô hấp trên, bao gồm cả cảm lạnh thông thường và COVID-19.