Phương pháp 'tưởng tượng ngôi nhà' giúp dễ ngủ
Chuyên gia giấc ngủ chia sẻ phương pháp hình dung các chi tiết của ngôi nhà giúp mọi người nhanh chóng chìm vào giấc.
8 mẹo giúp dễ ngủ khi bị nghẹt mũi
Gối cao đầu, ăn mật ong, tắm nước nóng… giúp bạn giảm cảm giác khó chịu, dễ đi vào giấc ngủ hơn.