Lượng nước nên uống mỗi ngày để duy trì sức khỏe 05/01/2025 13:18 Lượng nước lý tưởng mỗi ngày cho người trưởng thành sống ở vùng khí hậu ôn hòa là 2,7 lít (11,5 cốc) với phụ nữ và 3,7 lít (15,5 cốc) với nam giới.
