Giá trị dinh dưỡng của quả mận mà bà nội trợ nên biết
Quả mận là loại trái cây quen thuộc trong mùa hè, không chỉ hấp dẫn bởi vị chua ngọt thanh mát mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
4 thành phần không nên thêm vào ly sinh tố để tránh giảm giá trị dinh dưỡng
Theo Eat this not that, sữa chua có hương vị ít béo, chất làm ngọt,... có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng tiềm năng của món sinh tố bởi chứa nhiều đường bổ sung và chất béo không lành mạnh nhưng lại ít chất dinh dưỡng hữu ích như chất xơ và protein.
Những lầm tưởng về giá trị dinh dưỡng của trứng
Trứng có thể khiến mức cholesterol trong máu tăng, ăn sống tốt hơn nấu chín, dung nạp lòng đỏ sẽ tăng cân là những quan niệm sai về thực phẩm.