#giảm căng thẳng

Liệu pháp nhiệt có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, cần áp dụng đúng cách để tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Nhiều loại trái cây không chỉ nổi tiếng với vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp magie dồi dào. Đây là khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe não bộ.

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục tim mạch đơn giản, dễ tiếp cận và hiệu quả nhất. Hoạt động này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết, giảm căng thẳng mà còn ít gây áp lực lên khớp so với nhiều bài tập khác.

Từ thiền định đến vận động nhẹ nhàng, các phương pháp đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm thảo dược có tên gọi chung là Adaptogen giúp ổn định thể chất lẫn tinh thần.

Nuôi thú cưng ngoài là sở thích, nhiều người coi đó là một cách thể hiện sự yêu quý của mình với vật nuôi, cũng là hình thức giải trí, thư giãn, lấy lại cân bằng trong cuộc sống.

Tổng thống Mỹ Joe Biden và Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình cam kết giảm căng thẳng song phương trước khi bắt đầu cuộc gặp thượng đỉnh ngày 15/11.

Ngày 10/5, Tổng Thư ký Liên hợp quốc Antonio Guterres đã lên án, việc dân thường thương vong tại Dải Gaza là điều "không thể chấp nhận được".

Căng thẳng tác động lên mọi cơ quan trên khắp cơ thể, khiến nhiều người bị rụng tóc, đau đầu, dễ cáu gắt, lạm dụng rượu bia.

Bộ trưởng Quốc phòng Nga Sergei Shoigu đã mời người đồng cấp Anh Ben Wallace tới Moskva hội đàm về an ninh và hạ nhiệt căng thẳng ở châu Âu.