#ngủ

Nhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.

Theo giới chuyên gia, ánh sáng và sự kích thích có thể làm gián đoạn giấc ngủ và dẫn đến mất ngủ.

Giấc ngủ chất lượng giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, giúp cả phụ nữ và nam giới sống thọ hơn.

Trung bình mỗi đêm bạn ngủ bao nhiêu tiếng? Đối với hầu hết người lớn khỏe mạnh, hướng dẫn khuyến nghị nên ngủ ít nhất 7 giờ. Nhưng đây là những khuyến nghị chung và không phải là quy tắc nghiêm ngặt.

Tổ chức nghiên cứu vũ trụ Ấn Độ (ISRO) thông báo robot Pragyan hoàn thành đi bộ trên Mặt Trăng và chuyển sang chế độ ngủ gần hai tuần sau cú hạ cánh lịch sử gần cực nam.

Do nhà mất điện, chị Hằng cùng bố và em trai vào ôtô bật điều hòa ngủ, đến nửa đêm thì bị phát hiện tử vong, hai người còn lại bất tỉnh.

Một nghiên cứu cho thấy thời lượng ngủ, ngáy và chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Nhiều người bị các dấu hiệu này mà không hề biết nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Chuyên gia khuyên mọi người nên ngủ nghiêng bên trái để giảm các triệu chứng và nguy cơ trào ngược dạ dày.

Một người có nguy cơ mắc bệnh tim nếu ngáy, mất ngủ, thức giấc vào ban đêm do nghẹt thở.

Rối loạn giấc ngủ trong khoảng thời gian từ 1h đến 3h sáng thường liên quan đến lá gan suy yếu.

Ai cũng biết tầm quan trọng của giấc ngủ nhưng có 4 thời điểm tuyệt đối không nên đi ngủ ngay kẻo tăng nguy cơ đột quỵ.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho cơ thể được nghỉ ngơi cũng như phục hồi nguồn năng lượng đã mất trong ngày. Tuy nhiên, nếu ngủ quá 8 tiếng/ngày sẽ đem lại nhiều hệ lụy đối với sức khỏe.

Thói quen tưởng chừng như vô hại này thực chất tiềm tàng nguy cơ gây ra những hệ quả không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong thời tiết nóng nực của mùa hè.

Nói đến lá ngải cứu thì chắc chắn nhiều người đã từng nghe qua về công dụng của nó. Ngải cứu ngoài là thực phẩm làm các món ăn, cũng có tác dụng lớn trong việc bảo vệ sức khỏe như dùng lá ngải cứu để châm cứu, xông hơi....

Nằm sấp khi ngủ là tư thế ngủ cực kỳ gây hại cho sức khỏe nhưng đây vẫn là thói quen ngủ của khá nhiều người.

Ngủ không đủ giấc lâu ngày sẽ đem lại hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Ngoài ra, ngủ ít không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể lý mà còn tác động xấu đến sức khỏe tâm thần của chúng ta.

Nếu gặp khó khăn trong việc kiểm soát suy nghĩ vào ban đêm, bạn có thể áp dụng những phương thức dễ thực hiện này để quên đi lo âu và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Đôi khi, chúng ta tự cho phép bản thân ngủ quá thời gian bình thường, liệu điều này có gây hại cho sức khoẻ?

Giới nghiên cứu lâu nay luôn cảnh báo tác hại của tình trạng thiếu ngủ đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của con người, thế nhưng nếu ngủ quá nhiều thì sao?