#sĩ tử

Để giúp các sĩ tử có một thể trạng và tinh thần tốt nhất, bữa sáng cần được chuẩn bị một cách khoa học, ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa và phù hợp với không khí oi bức của mùa hè.

Để hỗ trợ hoạt động của não bộ trong thời gian ôn thi căng thẳng, cá mòi là một lựa chọn thiết thực, dễ tìm và giàu dưỡng chất.

Cá hồi nổi tiếng thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho não bộ. Đối với các sĩ tử đang bước vào giai đoạn ôn thi nước rút, ăn cá hồi không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn là giải pháp tăng trí nhớ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là việc ưu tiên các thực phẩm giàu omega-3 giúp sĩ tử bảo vệ hệ thần kinh và tối ưu hóa khả năng ghi nhớ trong giai đoạn ôn tập cường độ cao.

Để bảo vệ sức khỏe não bộ, nên ăn cá vài lần mỗi tuần kết hợp với chế độ ăn bao gồm nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác.

Để cung cấp đủ năng lượng cho sĩ tử giúp quá trình học tập và ghi nhớ tốt cần một bữa sáng bổ dưỡng bắt đầu ngày mới, đặc biệt là trong thời gian thi cử.

Sĩ tử chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống có thể mang lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn.

Những thực phẩm này cung cấp năng lượng cho não để hoạt động tối ưu, giúp sĩ tử tăng khả năng tập trung và tăng cường tư duy não bộ.

Vận động hợp lý không làm mất thời gian ôn tập mà ngược lại, giúp sĩ tử tăng cường thể chất, cải thiện tinh thần và học tập hiệu quả hơn.

Áp lực thi cử THPT Quốc gia cộng thêm những ngày dài ôn thi căng thẳng khiến cho nhiều sĩ tử cảm thấy mệt mỏi về tinh thần cũng như cơ thể. Áp dụng những cách dưới đây giúp các sĩ tử tự tin, thoải mái khi bước vào kỳ thi.

Chăm chút từng bữa ăn cho con trong giai đoạn thi dường như chưa làm cha mẹ yên tâm. Vì vậy, nhiều người còn 'ép' sĩ tử uống thêm các thực phẩm bổ sung vitamin với mong muốn con khỏe hơn, trí nhớ tốt hơn. Điều này có thực sự cần thiết không?

Sĩ tử nên uống đủ nước, cân bằng dinh dưỡng, không dùng thực phẩm đóng hộp, giữ tinh thần thoải mái để tránh gặp rắc rối tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm khi thi.

Mùa thi đến đồng nghĩa với những ngày nắng nóng oi ả khiến các sĩ tử ăn uống không được ngon miệng. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần chú ý cách giữ sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho các sĩ tử.

Việc nhiều trường áp dụng chứng chỉ IELTS như một điều kiện ưu tiên xét tuyển khiến không ít thí sinh chạy đua đi học IELTS, mong chắc suất vào đại học.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT luôn mang đến biết bao cảm xúc, vừa lo lắng, vừa hồi hộp, cũng là dấu mốc quan trọng trong cuộc đời của mỗi học sinh. Thời điểm này, khi chỉ còn 5 ngày nữa là bước vào môn thi đầu tiên, tất cả các sĩ tử trong tỉnh đã chuẩn bị cho mình những hành trang tốt nhất.

Vào mùa thi, các sĩ tử cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng để giúp có một sức khoẻ tốt. Đặc biệt, nên bổ sung những thực phẩm tốt cho trí não giúp trí óc và tinh thần hoạt động tốt hơn.

Để mắt được nghỉ ngơi, massage mắt, xậy dựng thực đơn lành mạnh... là cách giúp sĩ tử có đôi mắt khỏe mạnh.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021 dự kiến diễn ra trong 2 ngày 7-8/7. Trong chặng nước rút này, học sinh khối 12 toàn tỉnh đều tăng tốc ôn luyện, dành hết tâm sức, trí lực, quyết tâm cao nhất cho kỳ thi.