Stress kéo dài khiến tinh thần suy kiệt, cảm xúc rối loạn và sức khỏe giảm sút. Các chuyên gia cho rằng phục hồi tinh thần cần chiến lược toàn diện, từ giấc ngủ, vận động đến thay đổi tư duy và lối sống.
Stress là trạng thái hệ thần kinh căng thẳng, có thể xuất phát từ áp lực công việc, cuộc sống hằng ngày hoặc thay đổi sức khỏe (dậy thì, tiền mãn kinh, ...). Khi cơ thể rơi vào tình trạng stress, không chỉ gây mệt mỏi, kiệt sức mà còn là nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày.
Bạn đã bao giờ cảm giác chán nản, mệt mỏi khi đến cơ quan? Dù công việc cũng không vất vả, thu nhập không đến mức tệ nhưng bạn lại rơi vào một trạng thái tâm lý thật tệ, chán nản, không muốn đến làm việc...
Stress, áp lực học tập và làm việc, thói quen thức khuya, ăn uống thiếu khoa học đã khiến nhiều người bị loét hành tá tràng. Bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, gây ra các ổ viêm loét dạ dày - tá tràng rất nguy hiểm.
Người bị căng thẳng thời gian dài thường gặp phải chứng sương mù não, suy giảm trí nhớ..., nên tránh dùng rượu bia, cải thiện giấc ngủ, giảm công việc.
Những cảm giác căng thẳng, lo âu, buồn chán trong mùa dịch Covid-19 là hoàn toàn tự nhiên. Vì vậy, bạn cần có những phương pháp để quản lý căng thẳng và lo âu giúp cho bản thân bạn và những người khác và cộng đồng.
Stress gây hại đến sức khỏe của chúng ta. Căng thẳng và hoạt động thần kinh căng thẳng là những lý do chính dẫn đến stress. Với bệnh nhân ung thư, mắc stress có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
