#thiếu protein

Protein là khối xây dựng chính của cơ thể, được sử dụng để tạo ra cơ, gân, các cơ quan và da, cũng như enzyme, hormone, chất dẫn truyền thần kinh và các phân tử khác nhau phục vụ nhiều chức năng quan trọng.

Việc nạp protein (đạm) ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể, nếu nạp vào cơ thể không đủ sẽ khiến cơ thể suy nhược, sức đề kháng cũng giảm đi rõ rệt. Dưới đây là một số biểu hiện ở người cao tuổi cho thấy cơ thể đang thiếu protein.