Cho rằng uống sữa càng nhiều càng tốt, nhiều bà mẹ cho con dùng sữa thay nước. Điều này không chỉ khiến trẻ bị béo phì mà đôi khi còn có thể gây các bệnh nguy hiểm.
Chị Nga (Lò Đúc, Hà Nội) có con trai 7 tuổi. Ngay từ bé, chị đã cố gắng ép con uống sữa thật nhiều để con phát triển và thông minh. Nhưng vào học lớp 2, cháu vẫn đạt cân nặng có 17,5 kg. Đưa con đi khám nhiều nơi, chị đều được tư vấn cho con ăn đủ chất và uống sữa. Nhưng càng uống, cháu càng còi vì thường bị đi ngoài, đau bụng... Mãi sau chị mới biết con bị dị ứng với sữa.
Còn chị Hồng ở Tập thể cơ khí nông nghiệp, thành phố Hà Đông, Hà Tây, lại đau khổ vì con 13 tuổi đã nặng gần 80 kg. Nguyên nhân là từ bé, chị đã cho con uống sữa theo nhu cầu. Có đêm cu cậu uống tới 3-4 bình đầy. Càng ngày con chị càng béo và ăn rất nhiều, gia đình không sao kìm nổi.
Rất đông bà mẹ khuyến khích con uống thật nhiều sữa. Ngoài 3-4 ly sữa bột mỗi ngày, các bé còn uống sữa tươi, sữa chua khi thích. Không ít người than phiền rằng con đã 4-5 tuổi mà mỗi tháng vẫn tốn 1-2 triệu đồng tiền sữa. Có bé chỉ uống 2 ngày là hết một hộp 400 g.
Dược sĩ Phan Đức Bình cho biết, sai lầm của các bà mẹ là ở chỗ cho sữa là tốt nhất, có thể thay thế mọi loại thực phẩm khác. Nhưng để trẻ phát triển tốt, phải cho ăn đủ bốn nhóm thực phẩm, vì chỉ riêng sữa sẽ không cung cấp đủ các chất cần thiết, việc uống quá nhiều có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.
Số lượng sữa khuyên dùng trên bao bì các sản phẩm là cách tính để đảm bảo dinh dưỡng cho bé cả ngày. Nếu bé đã ăn các thực phẩm khác thì phải giảm lượng sữa cung cấp. Nếu không, trẻ dễ béo phì và dẫn tới một loạt các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, ung thư...
Không nên uống sữa thay nước
Theo dược sĩ Bình, lượng sữa cho trẻ uống phải căn cứ theo lứa tuổi. Trẻ 5-6 tháng trở đi mỗi ngày uống 2-3 bình cho đến khi 6 tuổi. Sau đó, tiếp tục bổ sung 1-2 ly mỗi ngày cho đến khi 18 tuổi. Tuyệt đối không nên uống sữa thay nước bởi tuy chiếm thể tích như nhau nhưng sữa thì nhiều năng lượng, sẽ tích tụ thành mỡ dự trữ, gây thừa cân - béo phì.
Trong sữa có rất nhiều canxi, giúp bé tăng trưởng tốt. Nhưng nếu quá dư thừa, canxi sẽ lắng đọng và gây các bệnh lý về thận. Thậm chí, khi uống quá nhiều sữa, lượng nước đưa vào quá lớn sẽ gây quá tải cho thận. Bởi kèm theo với việc thải các sản phẩm chuyển hoá, các chất độc hại, cơ thể còn thải các dưỡng chất và nguyên tố vi lượng khi lượng nước đưa vào quá lớn.
Các bác sĩ cũng khuyên khi pha sữa bột, cần làm đúng hướng dẫn. Nhiều người muốn con ăn được nhiều đã pha quá đặc, có thể dẫn đến rối loạn điện giải và tổn thương thận của trẻ.
Đối với trẻ thừa cân, cần lựa chọn loại sữa đã được tách béo. Việc tiếp tục uống sữa nguyên kem sẽ nguy hại cho tim mạch và huyết áp của trẻ.
