Ai cũng biết da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, là rào chắn mọi sự xâm nhập từ bên ngoài vào cơ thể. Da vừa giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, cặn bã, lại gúp điều hòa thân nhiệt, thực hiện chức năng thần kinh, hô hấp và chuyển hoá.
Vì vậy da chịu sự tác động của môi trường bên ngoài quá nhiều, việc chăm sóc và bảo vệ da thường khó hơn, không được chu đáo. Còn mùa hè là mùa có nhiều tác động đến da: biên độ thời tiết chênh lệch quá nhiều, nắng nóng kéo dài, độ ẩm cao, môi trường điều hoà lẫn với không khí nóng bình thường, khói bụi ô nhiễm... Đó là lý do vì sao mùa hè lại gia tăng bệnh da đến như vậy...
Viêm da do cơ địa bùng phát nhiều nhất vào mùa này. Trời nắng nóng kéo dài với độ ẩm và nhiệt độ quá cao dễ làm cơ thể rối loạn điều nhiệt, rối loạn tuần hoàn là môi trường thuận lợi của viêm da cơ địa. Một trong những đặc tính của bệnh này là ngứa, càng nóng càng ngứa, ngứa thì phải gãi, gãi mạnh, gãi không kiểm soát được sẽ sứt da dễ gây lở loét, nhiễm trùng, làm cho bệnh càng nặng thêm.
Viêm da do virus cũng phát triển mạnh do thời tiết nóng ẩm là môi trường thuận lợi cho các loại virus phát triển. Bệnh biểu hiện cấp, cần được khám và điều trị tại bệnh viện để xác định virus gây bệnh mà dùng thuốc chính xác. Nếu có phác đồ điều trị đúng thì bệnh được chữa khỏi nhanh chóng, nhưng ngược lại, sẽ khó kiểm soát bệnh nếu dùng thuốc và điều trị không đúng cách. Bệnh sẽ lây lan nếu không có sự cách ly tốt.
Rôm và mẩn đỏ diện rộng là một hệ luỵ hay gặp do nóng bức ở trẻ em dưới 3 tuổi. Nhưng người lớn ó thể bị rôm hay mẩn đỏ dạng rộng nếu những ngày nắng nóng không có cách bảo vệ mình hợp lý. Nhất là những trường hợp dùng tay bẩn gãi ngứa làm sứt da gây nhiễm trùng.
Các bệnh nấm thường phát triển mạnh hơn trong hè vì thời tiết nóng ẩm khiến mồ hôi không thể bốc hơi đi được, cứ bám nhằng nhẳng trên bề mặt da, đặc biệt ở những vùng da nhiều nếp gấp, như kẽ nách, bẹn, kẽ ngón tay, ngón chân... là môi trường tốt cho các loại nấm phát triển. Nấm da không phát triển ồ ạt, những biểu hiện ngứa cũng không nhiều nên dễ bị bỏ qua, bệnh âm ỉ phát triển trong thời gian dài, làm kê bì vùng da, điều trị lâu khỏi.
Nhiễm khuẩn da hay gặp ở trẻ nhỏ vì mùa hè là mùa được chơi tự do ngoài thiên nhiên nhiều nhất, mải chơi quên nóng, mồ hôi ra nhiều, nghịch bẩn khắp người... nếu cơ thể yếu dễ bị nhiễm trùng da.
Viêm da do cơ địa bùng phát nhiều nhất vào mùa này. Trời nắng nóng kéo dài với độ ẩm và nhiệt độ quá cao dễ làm cơ thể rối loạn điều nhiệt, rối loạn tuần hoàn là môi trường thuận lợi của viêm da cơ địa. Một trong những đặc tính của bệnh này là ngứa, càng nóng càng ngứa, ngứa thì phải gãi, gãi mạnh, gãi không kiểm soát được sẽ sứt da dễ gây lở loét, nhiễm trùng, làm cho bệnh càng nặng thêm.
Viêm da do virus cũng phát triển mạnh do thời tiết nóng ẩm là môi trường thuận lợi cho các loại virus phát triển. Bệnh biểu hiện cấp, cần được khám và điều trị tại bệnh viện để xác định virus gây bệnh mà dùng thuốc chính xác. Nếu có phác đồ điều trị đúng thì bệnh được chữa khỏi nhanh chóng, nhưng ngược lại, sẽ khó kiểm soát bệnh nếu dùng thuốc và điều trị không đúng cách. Bệnh sẽ lây lan nếu không có sự cách ly tốt.
Rôm và mẩn đỏ diện rộng là một hệ luỵ hay gặp do nóng bức ở trẻ em dưới 3 tuổi. Nhưng người lớn ó thể bị rôm hay mẩn đỏ dạng rộng nếu những ngày nắng nóng không có cách bảo vệ mình hợp lý. Nhất là những trường hợp dùng tay bẩn gãi ngứa làm sứt da gây nhiễm trùng.
Các bệnh nấm thường phát triển mạnh hơn trong hè vì thời tiết nóng ẩm khiến mồ hôi không thể bốc hơi đi được, cứ bám nhằng nhẳng trên bề mặt da, đặc biệt ở những vùng da nhiều nếp gấp, như kẽ nách, bẹn, kẽ ngón tay, ngón chân... là môi trường tốt cho các loại nấm phát triển. Nấm da không phát triển ồ ạt, những biểu hiện ngứa cũng không nhiều nên dễ bị bỏ qua, bệnh âm ỉ phát triển trong thời gian dài, làm kê bì vùng da, điều trị lâu khỏi.
Nhiễm khuẩn da hay gặp ở trẻ nhỏ vì mùa hè là mùa được chơi tự do ngoài thiên nhiên nhiều nhất, mải chơi quên nóng, mồ hôi ra nhiều, nghịch bẩn khắp người... nếu cơ thể yếu dễ bị nhiễm trùng da.
Cháy nắng trong các trường hợp phơi nắng quá nhiều mà lại không có biện pháp bảo vệ hữu hiệu.
Nám và tàn nhang càng phát triển hơn khi bắt nắng.
Da khô và già nhanh do bị mất nước, mất vitamin qua quá trình bài tiết tự nhiên của cơ thể trong thời tiết nắng nóng gay gắt, do các tia nắng làm lão hóa tế bào da, làm da trở nên mỏng, nhăn nheo.
1. Những việc nên làm
Nám và tàn nhang càng phát triển hơn khi bắt nắng.
Da khô và già nhanh do bị mất nước, mất vitamin qua quá trình bài tiết tự nhiên của cơ thể trong thời tiết nắng nóng gay gắt, do các tia nắng làm lão hóa tế bào da, làm da trở nên mỏng, nhăn nheo.
1. Những việc nên làm
Ăn uống hợp lý, tránh các đồ ăn kích thích, cay nóng, tăng cường rau quả.
Năng vệ sinh thân thể, giữ da khô thoáng, sạch sẽ. Mặc quần áo rộng, thoáng, thấm mồ hôi. Ưu tiên đồ sáng màu để tránh bắt nắng.
Giảm thời gian lao động trong những ngày nắng nóng. Kích thích tuần hoàn cho da đều đặn bằng xoa, bóp, vỗ, lăn... cho da.
Sử dụng kem chống nắng đều, đúng, đủ. Cung cấp đủ nước để bù đắp cho việc hao tổn nước vì nắng nóng.
2. Những việc nên tránh
Thấy ngứa, nổi mụn thì mua thuốc để uống và bôi theo kinh nghiệm của bản thân hay do bạn bè, người thân mách bảo.
Dùng nước hoa khi ra nắng làm tăng độ nhạy cảm của da với nắng. Dùng kem chống nắng không đúng.
Đi ra ngoài nắng mà không có các phương tiện bảo vệ da. Phơi nắng quá nhiều, nhất là trong khoảng thời gian nắng gắt.
3. Vitamin cần thiết
Vitamin A: trẻ hoá tế bào da.
Vitamin E: chống lại tia cực tím hiệu quả.
Vitamin C: bảo vệ thành mạch, giúp da tổng hợp collagen
VitaminB : trị bệnh da do nóng nhiệt.
4. Mặt nạ cho da khi cần
Da bị tróc nắng: dùng mật ong massage trong 10 phút làm mền và sạch da sau đó thấm nước ép nho trong 10 phút tiếp theo để tăng cường sức sống cho da rồi rửa lại bằng nước sạch.
Tẩy dầu cho da: Cà chua bỏ vỏ, hạt xay nhuyễn đắp trong 15 phút là hút sạch dầu không làm mất cân bằng độ ẩm của da.
Sáng da sau nắng: hâm nóng nước cốt dừa với mật ong massage da trong 15 phút rồi rửa bằng nước sạch.
5. Mấy món ăn lợi cho da ngày nắng
Cháo lá sen: Nấu cháo bằng gạo tẻ với lá sen tươi để ăn giúp thanh nhiệt, mát huyết, bổ âm, sinh tân, tiêu viêm, bớt ngứa.
Trứng chim cút mật ong: đánh bông trứng chim cút với mật ong, hấp cách thuỷ ăn thay bữa sáng giúp tiêu viêm, chống dị ứng, nhuận da.
Chè đậu xanh, ý dĩ: Ý dĩ bằng 1/10 đậu xanh, thêm chút nước chè xanh nấu thành chè uống trong ngày hết viêm da, ngứa da.
Chè hồng táo: nấu từ hồng táo, nhân nhĩ, trúc diệp, đường phèn, ngày ăn một lần làm mát huyết, sinh tân hết ngứa ngáy.
6. Ghi nhớ khi dùng kem chống nắng
Sản phẩm chống nắng dạng rắn bảo vệ tốt vùng môi, tai, mũi, khu vực quanh mắt. Sản phẩm chống nắng dạng xịt thẩm thấu đều vùng da nhiều nếp gáp và nhiều lông.
Dùng kem chống nắng ngay cả khi đi ôtô hay tàu hoả trong thời gian dài.
Không bổ sung kem chống nắng tiếp thì nguy cơ cháy nắng tăng gấp 5 lần. Bơi hoặc chơi các môn thể thao vận động nhiều, ra nhiều mồ hôi cần phải thoa lại kem sau hàng giờ, tắm nắng thì phải xoa tiếp kem chống nắng ít nhất 2 tiếng một lần.
Xoa kem chống nắng đều khắp bề mặt da.
Xoa kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài hay chơi thể thao.
Chọn đúng chỉ số chống nắng: thường ngày hoặc thời gian tiếp xúc với nắng ít bạn có thể dùng SPF15, nhưng đi bơi, ra nắng, ngày nắng gắt, cần chỉ số cao tử 30 trở lên.
Năng vệ sinh thân thể, giữ da khô thoáng, sạch sẽ. Mặc quần áo rộng, thoáng, thấm mồ hôi. Ưu tiên đồ sáng màu để tránh bắt nắng.
Giảm thời gian lao động trong những ngày nắng nóng. Kích thích tuần hoàn cho da đều đặn bằng xoa, bóp, vỗ, lăn... cho da.
Sử dụng kem chống nắng đều, đúng, đủ. Cung cấp đủ nước để bù đắp cho việc hao tổn nước vì nắng nóng.
2. Những việc nên tránh
Thấy ngứa, nổi mụn thì mua thuốc để uống và bôi theo kinh nghiệm của bản thân hay do bạn bè, người thân mách bảo.
Dùng nước hoa khi ra nắng làm tăng độ nhạy cảm của da với nắng. Dùng kem chống nắng không đúng.
Đi ra ngoài nắng mà không có các phương tiện bảo vệ da. Phơi nắng quá nhiều, nhất là trong khoảng thời gian nắng gắt.
3. Vitamin cần thiết
Vitamin A: trẻ hoá tế bào da.
Vitamin E: chống lại tia cực tím hiệu quả.
Vitamin C: bảo vệ thành mạch, giúp da tổng hợp collagen
VitaminB : trị bệnh da do nóng nhiệt.
4. Mặt nạ cho da khi cần
Da bị tróc nắng: dùng mật ong massage trong 10 phút làm mền và sạch da sau đó thấm nước ép nho trong 10 phút tiếp theo để tăng cường sức sống cho da rồi rửa lại bằng nước sạch.
Tẩy dầu cho da: Cà chua bỏ vỏ, hạt xay nhuyễn đắp trong 15 phút là hút sạch dầu không làm mất cân bằng độ ẩm của da.
Sáng da sau nắng: hâm nóng nước cốt dừa với mật ong massage da trong 15 phút rồi rửa bằng nước sạch.
5. Mấy món ăn lợi cho da ngày nắng
Cháo lá sen: Nấu cháo bằng gạo tẻ với lá sen tươi để ăn giúp thanh nhiệt, mát huyết, bổ âm, sinh tân, tiêu viêm, bớt ngứa.
Trứng chim cút mật ong: đánh bông trứng chim cút với mật ong, hấp cách thuỷ ăn thay bữa sáng giúp tiêu viêm, chống dị ứng, nhuận da.
Chè đậu xanh, ý dĩ: Ý dĩ bằng 1/10 đậu xanh, thêm chút nước chè xanh nấu thành chè uống trong ngày hết viêm da, ngứa da.
Chè hồng táo: nấu từ hồng táo, nhân nhĩ, trúc diệp, đường phèn, ngày ăn một lần làm mát huyết, sinh tân hết ngứa ngáy.
6. Ghi nhớ khi dùng kem chống nắng
Sản phẩm chống nắng dạng rắn bảo vệ tốt vùng môi, tai, mũi, khu vực quanh mắt. Sản phẩm chống nắng dạng xịt thẩm thấu đều vùng da nhiều nếp gáp và nhiều lông.
Dùng kem chống nắng ngay cả khi đi ôtô hay tàu hoả trong thời gian dài.
Không bổ sung kem chống nắng tiếp thì nguy cơ cháy nắng tăng gấp 5 lần. Bơi hoặc chơi các môn thể thao vận động nhiều, ra nhiều mồ hôi cần phải thoa lại kem sau hàng giờ, tắm nắng thì phải xoa tiếp kem chống nắng ít nhất 2 tiếng một lần.
Xoa kem chống nắng đều khắp bề mặt da.
Xoa kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài hay chơi thể thao.
Chọn đúng chỉ số chống nắng: thường ngày hoặc thời gian tiếp xúc với nắng ít bạn có thể dùng SPF15, nhưng đi bơi, ra nắng, ngày nắng gắt, cần chỉ số cao tử 30 trở lên.
