Nhiệt độ giảm mạnh trong mùa đông có thể gây ra một số vấn đề cho sức khỏe con người. Để gia đình được an toàn, mọi người cần biết cách phòng ngừa những tác hại cho sức khỏe do nhiệt độ giảm gây ra.
Giảm nhiệt trong mùa đông xảy ra khi nhiệt độ trong cơ thể giảm xuống dưới 35oC. Giảm nhiệt rõ ràng nhất là khi cơ thể tiếp cận không những với thời tiết lạnh mà còn với gió và độ ẩm của không khí. Giảm nhiệt ảnh hưởng tới não bộ khiến nạn nhân kém nhận thức, hành động khó khăn…
Giảm nhiệt là một vấn đề sức khỏe trầm trọng, cần được cấp cứu tức thì. Nạn nhân cần phải nhập bệnh viện điều trị để tránh các biến chứng hiểm nghèo có thể xảy ra.
Tránh bị giảm nhiệt trong mùa lạnh bạn cần lấp kín các khe hở đưa hơi lạnh vào nhà làm mất nhiệt. Khi ra ngoài trời lạnh cần mặc quần áo đủ ấm. Lưu ý quần áo mặc không nên bó sát quá để máu lưu thông và thoáng khí vì không khí là lớp cách nhiệt rất tốt. Ra ngoài cần phải che miệng để khỏi mất nhiệt qua hơi thở, che chở bàn tay, bàn chân bằng tất và bao tay. Nếu quần áo, cơ thể bị ướt thì cần lau khô, thay quần áo ngay vì đồ ướt làm mất rất nhiều nhiệt của cơ thể.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là một cách phòng tránh bị giảm nhiệt. Mùa đông cần nhiều thực phẩm để có nhiều nhiệt năng. Uống nước ấm như trà, cà phê vừa làm ấm người vừa mang thêm chất lỏng. Về mùa lạnh cũng như mùa nóng, cần cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể. Tránh uống rượu vì rượu làm giảm nhiệt độ cơ thể người.
Không nên để trẻ em dưới một tuổi ngủ trong phòng lạnh vì em bé mất nhiệt dễ hơn người lớn đồng thời các em cũng khó thích nghi với độ quá lạnh.
Ở người cao tuổi cơ chế điều hòa không còn tốt, dù không cảm thấy lạnh cũng không nên chủ quan cho là mình không bị giảm nhiệt.
Tiếp cận lâu với khí lạnh ở trong nhà hoặc ngoài trời có thể đưa đến những vấn đề sức khỏe trầm trọng đôi khi chết người. Mọi người đều có thể bị nguy hiểm, đặc biệt trẻ em, người cao tuổi và người đang bị bệnh. Vì vậy việc phòng tránh giảm nhiệt là hết sức cần thiết.