#bổ gan

Lựa chọn thức uống phù hợp có thể góp phần hỗ trợ bổ gan, dưỡng thận thông qua cơ chế chống oxy hóa, giảm viêm và tăng cường đào thải tự nhiên của cơ thể.

Bưởi, rau lá xanh, cà phê, ngũ cốc nguyên hạt… là nguồn thực phẩm tốt cho gan nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhiều thực phẩm có thể vừa hỗ trợ bảo vệ gan vừa góp phần cải thiện sức khỏe sinh lý.

Các hạt như hạt vừng đen hay hạt cải vườn giúp kích thích mọc tóc lại bổ gan.

Thuốc bổ gan thường là các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, vitamin, khoáng chất, giúp hỗ trợ chức năng giải độc, bảo vệ tế bào gan và giảm một số triệu chứng như mệt mỏi, vàng da, mẩn ngứa... Tuy nhiên, đây không phải thuốc điều trị bệnh gan và cần sử dụng đúng cách để tránh tác dụng phụ.

Bông cải xanh là món ăn dễ chế biến, chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất hỗ trợ giải độc.