Khung giờ vàng để ăn sáng giúp tốt cho sức khỏe 02/10/2025 23:36 Các nhà khoa học Hà Lan chỉ ra rằng, ăn sáng trong 60 - 90 phút sau khi thức dậy có thể tối ưu vi sinh đường ruột, giảm viêm và tăng cường miễn dịch.
