#kiểm soát cân nặng

Khi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.

Việc tham gia nhiều bữa tiệc liên tiếp vào dịp cuối năm khiến nguy cơ tăng cân gia tăng, song áp dụng một số mẹo nhỏ, bạn vẫn có thể kiểm soát cân nặng.

Đặt bóng trong dạ dày để điều trị béo phì là thủ thuật đưa bóng hơi đặt vào trong lòng dạ dày bằng phương pháp nội soi nhằm tạo cảm giác no, từ đó làm giảm bớt lượng thức ăn cần tiêu thụ hàng ngày.

Tết Nguyên đán với những ngày nghỉ dài và những mâm cỗ có rất nhiều món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu chúng ta nuông chiều bản thân và không giữ gìn chế độ dinh dưỡng cân đối trong dịp Tết thì dễ dẫn đến những nguy cơ không tốt cho sức khỏe.