#ngày nắng nóng

Nắng nóng không chỉ khiến con mệt mỏi mà còn dễ gây sốc nhiệt, mất nước. Cha mẹ chăm sai một chút cũng có thể khiến con kiệt sức rất nhanh.

Dự báo, ngày 5/6, Bắc Bộ sáng và đêm có mưa rào và dông, Trung Bộ ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt; chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi.

Theo các chuyên gia, nguyên tắc dinh dưỡng trong những ngày nắng nóng là đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn cân bằng và đa dạng thực phẩm, hạn chế chất béo, tăng cường hoa quả tươi và uống nhiều nước.

Dự báo, ngày 13/4, nắng nóng tiếp tục diễn ra trên diện rộng, đặc biệt, khu vực Trung Bộ, nắng nóng vẫn gay gắt và đặc biệt gay gắt. Ngoài ra, nhiều nơi trên cả nước xuất hiện mưa rào và dông cục bộ vào chiều tối và đêm.

Hôm nay 9-4, thời tiết cả nước nắng nóng gay gắt, trời không mây, tia bức xạ ảnh hưởng trực tiếp xuống mặt đất khiến cảm giác càng thêm bỏng rát.

Đạp xe đường dài hoặc địa hình phức tạp trong thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn bị kiệt sức vì nóng, say nắng, cháy nắng và mất nước. Vậy làm thế nào để đạp xe hiệu quả?

Trong những ngày hè oi bức, cơ thể dễ mất nước, mất khoáng và mệt mỏi do nhiệt độ cao. Bên cạnh đó, thực phẩm cũng dễ hư hỏng hơn và dễ dẫn đến nguy cơ ngộ độc thực phẩm nếu không bảo quản đúng cách.

Chiều tối và đêm 10/7, khu vực Bắc Bộ có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to đến rất to với lượng mưa từ 15-30 mm, cục bộ có nơi trên 80 mm; Đà Nẵng đến Khánh Hòa cũng có mưa rào.

Thủ đô Hà Nội có mây, ngày nắng nóng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; nhiệt độ thấp nhất 27-29 độ C, nhiệt độ cao nhất 34-36 độ C.

Ngày và đêm 2/7, nhiều khu vực ngày nắng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ trên 38 độ C; chiều tối và đêm có mưa dông, đề phòng khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.

Phía Đông Bắc Bộ ngày nắng, có nơi nắng nóng, chiều tối và đêm có mưa rào, dông vài nơi, trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.

Phía Đông Bắc Bộ có mây, ngày nắng, có nơi nắng nóng. Trong khi đó, Tây Nguyên và Nam Bộ nhiều mây, chiều và đêm có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có mưa to.

Thủ đô Hà Nội ngày nắng nóng; gió nhẹ, nhiệt độ cao nhất từ 34-36 độ C. Từ đêm 18-19/8, Bắc Bộ có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có mưa rất to với lượng mưa phổ biến 40-70mm.

Ngày 29/6, vùng đồng bằng, trung du Bắc Bộ và khu vực từ Thanh Hóa-Phú Yên có nắng nóng, trong khi Tây Nguyên và Nam Bộ có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa vừa, mưa to vào chiều tối.

Vào những ngày nắng nóng, có thể áp dụng những cách này để giải nhiệt cơ thể.

Nước dừa là loại đồ uống được nhiều người yêu thích trong mùa hè, vậy nhưng uống nhiều nước dừa ngày nắng nóng có tốt không?

Thủ đô Hà Nội có mây, ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt; đêm không mưa. Gió Nam đến Tây Nam cấp 2-3. Nhiệt độ thấp nhất 26-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất 36-38 độ C, có nơi trên 38 độ C.

Phía Tây Bắc Bộ tiếp tục nắng nóng gay gắt ban ngày, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ cao nhất 36-39 độ C, có nơi trên 40 độ C. Thủ đô Hà Nội nắng nóng, nhiệt độ từ 27 - 37 độ C.

Ngày và đêm 4/8, Bắc Bộ ngày nắng nóng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to, nhiệt độ thấp nhất 26-28 độ C, cao nhất 33-35 độ C có nơi trên 35 độ C.

Thủ đô Hà Nội ngày nắng, có nơi nắng nóng, chiều tối có mưa rào và dông vài nơi, đêm không mưa. Gió nhẹ. Nhiệt độ thấp nhất 26-28 độ C, cao nhất 34-36 độ C.