Nắng nóng không chỉ khiến con mệt mỏi mà còn dễ gây sốc nhiệt, mất nước. Cha mẹ chăm sai một chút cũng có thể khiến con kiệt sức rất nhanh.
Những ngày nắng nóng gay gắt, trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất. Cơ thể con chưa điều chỉnh thân nhiệt tốt như người lớn, lại hay chạy nhảy, ra mồ hôi nhiều nên nguy cơ mất nước, kiệt sức và sốc nhiệt cao hơn.
Nhiều cha mẹ nghĩ chỉ cần cho con uống nước là đủ. Nhưng thực tế, chăm con ngày nóng không đúng cách có thể khiến con lả người, nôn ói, sốt cao và phải nhập viện.
Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp cha mẹ chăm con an toàn trong những ngày nắng nóng.
1.Cho con uống nước đều đặn đừng đợi con khát mới cho uống
Trẻ thường mải chơi nên quên uống nước. Cha mẹ nên nhắc con uống từng ngụm nhỏ nhiều lần trong ngày. Nếu con vận động nhiều, có thể bổ sung nước điện giải theo hướng dẫn phù hợp.
2.Ưu tiên đồ ăn nhẹ dễ tiêu hạn chế đồ chiên rán
Ngày nóng, hệ tiêu hóa của trẻ dễ bị ảnh hưởng. Nên cho con ăn cháo, canh, trái cây nhiều nước, sữa chua. Tránh ép con ăn quá nhiều hoặc ăn đồ dầu mỡ dễ gây đầy bụng và mệt thêm.
3.Không để con ra ngoài giờ nắng gắt
Khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là lúc tia UV mạnh nhất. Nếu cần ra ngoài, cha mẹ nên cho con đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng, bôi kem chống nắng phù hợp độ tuổi và tránh hoạt động quá lâu.
4.Cho con mặc đồ thoáng mát không mặc quá kín
Nhiều phụ huynh sợ con đen nên mặc kín bưng khiến con bí bách, đổ mồ hôi nhiều và dễ nổi rôm sảy. Quần áo cotton mỏng, thấm hút tốt là lựa chọn phù hợp nhất.
5.Tắm đúng cách để con hạ nhiệt
Không nên tắm nước lạnh đột ngột khi con đang ra mồ hôi vì dễ gây sốc nhiệt. Hãy để con nghỉ vài phút, lau mồ hôi rồi tắm nước mát vừa phải.
6. Để ý dấu hiệu sốc nhiệt và mất nước
Nếu con có biểu hiện môi khô, da nóng, mệt lả, chóng mặt, đau đầu, tiểu ít, thở nhanh hoặc sốt cao bất thường, cha mẹ cần đưa con đến cơ sở y tế ngay.
7.Giữ phòng ngủ thoáng nhưng tránh gió thổi trực tiếp
Điều hòa nên để mức vừa phải, không quá lạnh. Tránh để luồng gió thổi thẳng vào mặt và ngực con, đặc biệt khi con đang ngủ.
Nắng nóng không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy hiểm với trẻ nhỏ. Chăm con ngày nắng nóng đúng cách sẽ giúp con khỏe mạnh, ăn ngủ tốt và hạn chế tối đa nguy cơ kiệt sức hay sốc nhiệt. Đôi khi chỉ cần cha mẹ chủ quan một chút, hậu quả có thể khiến cả nhà hối hận.
