Chất xơ đóng vai trò quan trọng như hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát lượng đường trong máu, giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường type 2 và ung thư đại tràng, nhưng nhiều người không bổ sung đủ chất xơ.
Bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ và protein là giải pháp lý tưởng giúp cho người cao tuổi giữ được lượng cơ và bổ sung năng lượng. Tham khảo một số món ăn sáng lành mạnh, dễ chế biến và dễ tiêu hóa tốt cho người cao tuổi.
Giấm táo kết hợp quế, mật ong hay nghệ giúp hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng đường huyết và tăng sức đề kháng nếu sử dụng đúng cách trong sinh hoạt hằng ngày.
Sau kỳ nghỉ hè, học sinh các cấp đồng loạt trở lại trường. Đây cũng là thời điểm những bệnh thường gặp khi giao mùa xuất hiện nhiều, từ hô hấp đến tiêu hóa...
Các loại hạt không chỉ chứa chất béo lành mạnh mà còn là nguồn chất xơ dồi dào. Chất xơ quan trọng cho chức năng của hệ tiêu hoá, khi chất xơ kết hợp với chất béo lành mạnh trong các loại hạt nó đặc biệt có lợi cho tim.
Ngoài hương vị độc đáo, chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện hệ miễn dịch, có lợi cho đường ruột đến tác dụng chống lão hóa, tốt cho tim mạch.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
Dạ dày là một phần quan trọng trong hệ tiêu hóa của con người. Đây cũng là nơi thường xảy ra nhiều vấn đề khác nhau, nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người.
