#trầm cảm theo mùa

Khi mùa đông đến, thời gian ban ngày ngắn lại, trời tối sớm hơn có thể khiến nhiều người cảm thấy buồn bã, mệt mỏi và thiếu năng lượng. Theo các chuyên gia y tế, đây có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm theo mùa, một dạng rối loạn tâm lý liên quan đến sự thay đổi ánh sáng tự nhiên trong năm.

Trong mùa trời nhiều mây và thời tiết mát mẻ, việc cảm thấy uể oải hơn bình thường một chút là điều bình thường, nhưng một chuyên gia cho biết trầm cảm theo mùa không ảnh hưởng đến tất cả mọi người như nhau và có những bước mọi người có thể thực hiện để cảm thấy bớt buồn bã hơn trong những tháng lạnh giá.