Những tư thế ngủ có thể ảnh hưởng tới cột sống
Tư thế ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, chọn đúng tư thế giúp giảm đau lưng, cổ và duy trì sức khỏe xương sống.
Tư thế ngủ tốt được ví như "thuốc chữa lành cơ thể"
Nằm sấp ngủ có tốt không, nằm ngửa ngủ có tốt không, nằm ngủ nghiêng bên trái có hại tim không hay tư thế ngủ tốt là tư thế ngủ như thế nào,... là băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là khi đang gặp các tình trạng sức khỏe liên quan tới cơ xương khớp, tiêu hóa hoặc bệnh tim mạch.
Tư thế ngủ nào có lợi cho sức khoẻ?
Một giấc ngủ chất lượng rất cần thiết cho sức khỏe. Song, không ít người băn khoăn về việc, tư thế ngủ nào sẽ có lợi hơn cho sức khoẻ.
Đâu là tư thế ngủ tốt cho sức khỏe?
Theo tạp chí Le Figaro của Pháp, mỗi người đều có một tư thế ngủ khác nhau tùy thuộc vào thói quen của bản thân. Thế nhưng đâu mới là tư thế ngủ đúng? Nằm sấp hay nằm ngửa?
Tư thế ngủ tốt nhất cho những người có hệ tiêu hóa kém
Đối với những người có sức khỏe đường ruột và tiêu hóa không tốt, hay đầy hơi, ợ chua và táo bón, ngoài việc uống nhiều nước hơn, tập thể dục thường xuyên và bổ sung nhiều chất xơ vào bữa ăn, tư thế ngủ cũng cần được lưu ý.