#uống cà phê

Không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới quen thuộc, cà phê còn mang lại những lợi ích bất ngờ đối với cơ bắp.

Việc tiêu thụ cà phê đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh gan mạn tính, bao gồm gan nhiễm mỡ, viêm gan, men gan cao, xơ gan và ung thư gan.

Bạn cần uống cà phê để có một buổi chiều tập trung làm việc hiệu quả nhưng lại lo đêm bị mất ngủ. Thực tế vẫn có một khoảng thời gian an toàn để nạp caffeine. Khung thời gian đó được tính như thế nào?

Nghiên cứu cho thấy loại cà phê bạn yêu thích có thể phản ánh mức độ hướng ngoại, khả năng ra quyết định, thậm chí là xu hướng sống nội tâm hay khao khát kiểm soát.

Cà phê giúp tinh thần tỉnh táo và có nhiều lợi ích nhưng nếu uống cà phê vào buổi sáng khi bụng rỗng lại gây hại sức khỏe.

Giảm lượng tiêu thụ cà phê, dùng cùng bữa ăn, tránh uống lúc đói có thể giúp thưởng thức đồ uống này lành mạnh, hạn chế các tác dụng phụ về tiêu hóa.

Để góp thêm tiền ủng hộ đồng bào vùng lũ, nhiều quán cà phê đã thay mã QR của quán mình thành mã QR chuyển tiền của Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam.

Khoa học dinh dưỡng đã chứng minh cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng cũng có nghiên cứu cho thấy một số người uống cà phê hoạt chất caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cà phê không phải là chất chính để giảm cân, mà chính là thuốc có chứa trong cà phê mới có tác dụng giảm cân.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy uống cà phê có liên quan đến việc giảm cân. Tuy nhiên, có một nhược điểm đó là bạn phải uống cà phê không đường.

Bác sĩ nổi tiếng người Anh Michael Mosley khuyên không nên uống cà phê ngay khi thức dậy vào buổi sáng.

Uống cà phê không chỉ cần kiểm soát lượng caffeine nạp vào mà còn phải chú ý đến thời điểm. Theo một số nghiên cứu, uống cà phê gần trưa có tác dụng giải khát rất tốt, uống vào buổi chiều cũng có thể làm giảm khô mắt.

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của cà phê đối với não bộ là khả năng bảo vệ chống lại các bệnh lý liên quan đến tuổi tác như Alzheimer và Parkinson.

Nếu uống cà phê không đúng cách vào buổi sáng, bạn sẽ dễ dàng gặp phải một số vấn đề như khó tiêu, mất nước và làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu hay thậm chí bạn có thể gặp cảm giác căng thẳng. Dưới đây là những cách sử dụng cà phê vào buổi sáng sẽ hạn chế tối đa các tác dụng phụ đối với cơ thể.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, cà phê giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư, nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 và nguy cơ tử vong do bệnh tim… Tuy nhiên, cà phê lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe răng miệng của con người.

Uống cà phê thay cho nước, uống bất kỳ thời gian nào trong ngày… khiến cơ thể mất nước, gây khó ngủ, dẫn tới lão hóa.

Việc uống cà phê ngay lập tức vào buổi sáng thực chất lại có hại cho cơ thể của bạn.

Những người bị bệnh gút có nên uống cà phê không là băn khoăn của nhiều người.

Uống 2 tách cà phê trước khi ăn sáng có thể làm tăng lượng đường trong máu lên đến 50%.

Cà phê là một thức uống có trị dinh dưỡng, mang lại lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống lượng vừa đủ và một số nhóm đối tượng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.