Uống trà tốt cho tim

Một nghiên cứu mới đây của các nhà nghiên cứu tại Đại học Miền tây Australia cho thấy, mỗi ngày uống ba tách trà đen hoặc trà xanh sẽ giảm được 11% nguy cơ đau tim và đột quị.

a
Nó cũng giảm được việc hình thành các mảng bám của các chất béo nguy hiểm và cholesterol ở thành động mạch. Lợi ích của trà có được là nhờ flavonoid, thành phần chống oxy hóa kháng lại bệnh tim mạch. Một tách trà chứa khoảng 150- 200 mg flavonoid. Lượng flavonoid trong hai tách trà tương đương 5 suất rau hoặc hai quả táo. Ngoài ra, cho thêm sữa vào trà không làm giảm sự hấp thu flavonoid.