Vài cách tạo thói quen tự ngủ cho trẻ

Để trẻ có những giấc ngủ ngon không quấy khóc, cha mẹ cần biết cách tạo cho trẻ thói quen tự ngủ mà không phải phụ thuộc vào những tác động từ người lớn.

Mẹ và bà thường bế hay đặt võng đu đưa cho bé ngủ. Điều đó vô tình làm cho bé bị phụ thuộc, nếu không được đu đưa sẽ rất khó ngủ. Để tạo thói quen cho trẻ ngủ ngay ngắn trên giường, khi nào thấy bé buồn ngủ bạn hãy bế bé lên giường. Nếu bé có ngủ gục khi đang bú thì bạn cũng cần đánh thức bé dậy rồi bế vào giường. Để cho bé ngủ ngay khi đang bú sẽ tạo thành thói quen xấu, nó cũng không tốt cho răng trẻ.

Có nhiều trẻ ngủ rất dễ, chỉ cần vài tiếng ru và động tác vỗ nhẹ của mẹ là trẻ ngủ ngay nhưng cũng có những trẻ khó ngủ, thường hay quấy khóc trước khi ngủ. Để cải thiện tình hình này, bạn chớ vội vàng nựng nịu bé ngay khi bé khóc mà hãy tìm cách giúp trẻ tự đi ngủ. Bạn cứ để bé khóc khoảng 5 phút rồi hãy dỗ và kéo dài thời gian đợi đó thêm vài phút vào những lần sau. Mỗi lần khóc bé không nhận ngay được sự vỗ về chiều chuộng của mẹ như trước, dần dần sẽ không còn khả năng chờ đợi và có thể bỏ được thói quen quấy khóc trước khi ngủ. Nếu bạn cứ cố gắng làm cho bé thoải mái để ngủ cho nhanh thì bé sẽ không bao giờ tự mình ngủ được.

Muốn giúp bé ngủ theo nhịp độ tự nhiên, không ngủ vào ban ngày bạn hãy giữ cho phòng bé đầy ánh sáng vào ban ngày. Còn buổi tối thì đừng để đèn khi bé ngủ.

Các bác sỹ khuyến cáo, khi bé đã nặng 6 cân thì không cần ăn thêm ban đêm nữa. Nếu bé nhà bạn đã nặng hơn thế mà vẫn khóc đòi ăn vào khoảng 2 giờ sáng thì đó là do thói quen. Bạn hãy thử để bé tự ngủ lại thay vì cho trẻ ăn.